大学生心理健康 中国大学mooc（题库及答案）
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1、期末考试
大学生心理健康期末考试
1、一个一味索取的人，以下说法是正确的是：
A、觉得生活不够美好，会去奋斗，主动去创造美好生活；
B、一旦索取不到，会觉得自己是受害者，容易抱怨、指责他人和社会；
C、积极付出；
D、对自己的人生负责。
2、生活满意度是指：
A、物质生活满意度；
B、家庭情感满意度；
C、子女发展满意度和赡养老人满意度；
D、以上都是。
3、爱情的三角理论中爱情由以下哪些基本成分组成？
A、激情
B、亲密
C、承诺
D、以上都是
4、在下列影响人际关系相似的因素中，对人际关系影响最大的是：
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价值观念
5、下列不是消除情绪的方法是：
A、自我压抑
B、放松调节
C、自我安慰
D、转移调节
6、俗话说“江山易改，秉性难移”是指人格具有：
A、独特性
B、稳定性
C、整体性
D、功能性
7、艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论。其中B是指：
A、诱发性事件；
B、在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果；
C、个体对事件的看法和评价；
D、驳斥、对抗。
8、当你身边大多数人选择某种东西时，经常做出相同的选择。这一行心理现象称作：
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众心理
D、服众心理
9、人际交往的原则主要有：
A、尊重原则
B、真诚原则
C、宽容原则
D、互利原则
10、挫折调试和压力管理的方式有：
A、改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常；
B、积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上；
C、主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式；
D、学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄。
11、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。
12、人的气质差异是后天培养形成的，会随着环境的改变而改变。
13、健康的人就是没有任何心理异常现象。
14、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。
15、去做心理咨询的人都是心理有毛病的人。
16、职业核心能力包括与人交流能力、数字应用能力、信息处理能力、与人合作能力、解决问题能力、自我学习能力、创新革新能力和外语应用能力等八大能力；
17、学习动力不足可以从重建学习兴趣、确立学习目标和增强自我效能感三方面着手；
18、学习动机过强时要把获得外在的奖励和肯定的动机根据自身能力适当消弱，对情感满足和价值观提升的内在动机要适当增强。
19、核心竞争力的人或产品肯定具有以下5个特征：稀有、可用、难模仿、耐用、不可替代；
20、情绪持续时间过长，凭自身能力无法调节，那么要去寻求他人甚至是心理咨询师帮助。
第一章 认识心理健康
第一章认识心理健康测试
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。
2、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。
3、一个人，只要身体没病就是健康。
4、健康的人就是没有任何心理异常现象。
5、来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。
6、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。
7、大学生心理健康教育应该以预防为主。
8、去心理咨询是一件很正常的事情
第二章 认识自我
第二章认识自我测验
1、个体由于自身人际关系紧张而产生焦虑不安的情绪，这属于（ ）
A、自我认识
B、自我体验
C、自我控制
D、自我觉知
2、在意向上表现为追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰的自我意识属于（ ）
A、生理自我
B、心理自我
C、物质自我
D、社会自我
3、心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari Window）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异。其中“你知我不知”的是指：
A、开放我
B、隐藏我
C、背脊我
D、未知我
4、一般来说，了解自我的途径有以下3条：
A、他人之镜，即汲取多人对自己的评价来进行分析。
B、社会比较，即通过向上比较认识不足，通过相似比较，获得共鸣，通过向下比较，提升自我。
C、自我分析，即既要学会为每天的进步欣喜，同时定期对自己一段时间的行为进行总结，有新的认识，最后制定可行的计划，如周计划、月计划，完成自己的一些目标。
D、不断否定自我，即通过不断否定自己，让自己更加谦虚。
5、自我控制体现了人的自我控制和人的能动性，包括了以下（ ）
A、自律
B、自信
C、最求名誉地位，获得他人好感。
D、自卑
第三章健康人格及塑造
健康人格及塑造测试
1、以下对人格的阐述，哪个是正确的？
A、人格就是指性格
B、人格等同于气质
C、气质只是人格中的先天倾向
D、性格的概念涵盖了人格
2、某人活泼好动，反应迅速，灵活多变，注意力容易转移，他属于哪种气质类型
A、胆汁质
B、多血质
C、粘液质
D、抑郁质
3、根据MBTI划分的标准，性格可以划分为
A、外向E---内向I
B、感觉S---直觉N
C、思维T---情感F
D、判断J---知觉P
4、几种类型，其中多血质比抑郁质好
5、外倾型气质的人，善于社交，适应环境的能力较强
6、抑郁质和抑郁症一样，都是有心理问题的。
7、性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程
8、每一种气质或性格类型都有它自己的长处和短处，没有好坏之分，我们要平和的接纳自身的气质类型和性格类型，扬长避短就可以了。
第四章学会学习
第四章学会学习测试
1、一份完整的学习计划应具有以下特征：( )
A、就是一份时间安排表
B、学习目标分解明确、学习方法制定得当、学习时间安排合理、学习结果可明确衡量
C、只要把学习任务分解一下就可以了
D、要对学习目标既要进行定性分解，也要进行定量分解
2、精加工学习知识可以用以下方法：
A、可以用缩减法，把知识点按照一定规律把多个组块进行缩减
B、可以用联想法，把知识跟自己熟悉的内容联系起
C、把内容可视化，用图像代替文字，可提高记忆效率
D、把知识与音乐结合起来也可提高记忆效率
3、对发散性思维下列法正确的是：
A、发散性思维又称扩散思维、辐射思维或求异思维
B、发散性思维是创造性思维主要的特点，是测定创造力的主要标志之一
C、逆向思维是从与问题相距很远的事物中受到启示，从而解决问题的思维方式
D、组合思维是从某一事物出发，以此为发散点，尽可能多地与另一些事物联结成具有新价值（或附加价值）的新事物的思,生物医学、金融数学等维方式。
4、对艾宾浩斯遗忘曲线下列说法正确的是：
A、知识会随着时间的推移会遗忘，过去的时间越长，遗忘越快
B、对于杂乱无章的知识点、散文和诗歌，遗忘速度是差不多的，所以对知识要进行合理编码
C、新学的知识在第一天遗忘最快，知识在头脑里撑过3天，遗忘速度就变慢。所以知识要在前3天及时进行复习
D、经过精加工的知识不容易被遗忘
5、在毛时间里比较适合完成难度大用时长的学习任务
6、记忆按照时间长短可分成：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆
7、职业核心能力包括与人交流能力、数字应用能力、信息处理能力、与人合作能力、解决问题能力、自我学习能力、创新革新能力和外语应用能力等八大能力
8、核心竞争力的人或产品肯定具有以下5个特征：稀有、可用、容易模仿、耐用、可替代
9、学习动力不足可以从重建学习兴趣、确立学习目标和增强自我效能感三方面着手
10、学习动机过强时要把获得外在的奖励和肯定的动机根据自身能力适当消弱，对情感满足和价值观提升的内在动机要适当增强
第五章大学生情绪管理
大学生情绪管理测试
1、宣泄一般是在背地里或在知心朋友中进行的。采取的形式有：
A、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来
B、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
D、以上都可以
2、艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论， B是指（ ）
A、诱发性事件
B、在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
C、个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念 或对这件事情的看法和评价。
D、驳斥、对抗
3、面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：
A、采取逃避策略
B、完全地接纳和面对
C、自责
D、自怜的耽溺
4、下列不是消除情绪的方法是：
A、自我压抑
B、放松调节
C、自我安慰
D、转移调节
5、（ ）是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，或者担心即将有可能面临不良处境的一种紧张情绪。
A、恐惧
B、焦虑
C、妒忌
D、自卑
6、负面情绪对人们是无益的
7、一直处于愉快中才是正常的情绪
8、判断情绪是否正常的其中一个衡量标准是有没有影响到到日常生活
9、情绪持续时间过长，凭自身能力无法调节，那么要去寻求他人甚至是心理咨询师帮助
10、情绪反应强烈程度与事件小大强烈程度相对称，那么情绪反应是正常的
第六章 人际交往与调适
人际交往与调适测验
1、当你身边大多数人选择某种东西时，经常做出相同的选择。这一行心理现象称作：
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众心理
D、服众心理
2、在下列影响人际关系相似的因素中，对人际关系影响最大的是：
A、兴趣
B、性格
C、知识水准
D、价值观念
3、解决冲突的技巧包括：
A、用良好的心态面对人际冲突
B、学会调控冲突时的情绪
C、进行积极有效的沟通
D、置之不理
4、人际交往的原则主要有：
A、真诚原则
B、尊重原则
C、互利原则
D、利已原则
5、人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。
6、“以小人之心度君子之腹”是属于投射效应
7、“嘴上无毛、办事不牢”是属于晕轮效应。
8、“爱屋及乌”是属于首因效应。
9、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。
10、掌握人际沟通技巧是大学生心理健康的标准。
第七章 大学生恋爱与性心理健康
大学生恋爱与性心理健康测试
1、爱情的三角理论中认为爱情由激情、亲密和承诺三个基本成分组成；
2、相对成熟的生理、心理条件是爱情的基本要素之一；
3、恋爱动机多样化、婚恋观念保守化是大学生恋爱趋势之一；
4、健康的性应该是生理层面（性欲）、心理层面（爱情）、社会层面（婚姻）三者统一；
5、尽管和谐的性生活对婚姻和爱情有促进作用，但单纯用性去获得或留住对方的爱是不可取的；
6、做春梦是性需求的一种发泄方式，只要不是很频繁没有影响身心健康，那就是正常的，可以平和接纳；
7、“亲密无间、爱一定要你看见”是恋爱的正常表现；
8、“搭建桥梁、爱情就是资本”是大学生恋爱误区之一；
9、“爱情至上，世界只有你“代表着爱情是否纯粹；
10、培养爱的能力就是要培养表达爱的能力、接受爱的能力、拒绝爱的能力、鉴别爱的能力、解决爱的冲突的能力和保持爱情长久的能力。
第八章 挫折调试与压力管理
第八章 挫折调试与压力管理测试
1、关于挫折包含三个方面的涵义，以下正确的是：
A、包含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折反应。含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折反应。
B、包含挫折情境、挫折反应和挫折认知三个方面，核心是挫折情境。
C、挫折认知是产生挫折感的关键，与个体的经历、志向等有关，决定人的挫折耐受力。
D、挫折认知是对挫折情境的认识和评价，这是主观体验。
2、关于压力的说法正确的是：
A、压力可以分为三种类型：正性压力、急性压力和负性压力3种；
B、压力首先是个体觉知到的，某一情境对于一个人来说可能没有一点压力，但对另一个人来说却充满了压力；
C、所有压力都是不好的；
D、引发个体压力或挫折的环境因素具有相似性，压力都是由挫败感引起的。
3、关于压力源下面说法是错误的是：
A、压力源可以分为三种生物性压力、精神性压力源和社会性压力源三种；
B、生物性压力源：包括躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等；
C、社会性压力源：包括过度拥挤、生活节奏过快、科技进步、违反人权的行为、社会经济地位低下等；
D、精神性压力源：包括错误的认知结构、个体不良经验、社会、经济、文化因素可以说是导致压力的最主要的环境因素等。
4、挫折调试和压力管理的方式有
A、改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常；
B、积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上；
C、主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式；
D、学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄。
5、面对生命危机，您可以做些什么？
A、保持冷静和耐心倾听；
B、让他倾诉自己的感受；
C、认可他表露出来的情感，极力试图说服他改变自己的感受；
D、如果判断他当时自杀的危险性高，不要让他独处。
第九章 热爱生命 享受生活
第九章 热爱生命 享受生活测试
1、当目标要求与自身能力相比过高时，人容易陷入以下哪种状态：
A、兴奋
B、焦虑
C、乏味
D、愤怒
2、一个感恩生活的人会有如下感受或行为，以下说法不正确的是：
A、感觉自己是个受害者，喜欢抱怨和指责别人；
B、感觉自己拥有很多资源；
C、能感觉到生活是美好的；
D、比较愿意付出和承担责任。
3、对“幸福是被自己吸引过来的”说法的理解，以下正确的是：
A、通过不正当途径去谋求非法利益；
B、对什么都无所谓；
C、把自己的快乐建立在别人的痛苦之上；
D、更多地关注生活中幸福美好的事物，碰到不美好的也能平和接纳。
4、本.沙哈尔为幸福下的定义是：“快乐与意义的结合”，“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己认为有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴”。
5、人生目标的设定一定要远远超过自己的能力，这样才有挑战性。
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