大学生体质健康存在的主要问题有哪些

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我国大学生身体素质问题一直备受关注，进入大学，许多同学容易忽视体质健康问题，运动量不足，时间安排不恰当，饮食习惯不合理，体育课内容强度不够，自我锻炼意志不坚定等都有可能危害身体健康，由此引发的大学生体质健康存在的主要问题有哪些？

大学生体质健康存在的主要问题有哪些？

当代大学生体质健康问题主要有：

1.容易生病，免疫力低下；

2.BMI指数不正常，过重或过轻，属于亚健康状态；

3.睡眠时间少、睡眠质量差，容易导致失眠；

4.肠胃经常不适；

5.肺活量低等。

如何提高大学生的身体素质呢？

1.从学校方面来说，学校应该开设多种多样的体育过程，兴趣是最好的老师，如果开设的课程种类比较丰富的话，就更有可能激发起同学们的兴趣，另一方面，学校也需要做一些强制性的锻炼，例如晨起打卡或者晚间跑步打卡。用这些方式来激起同学们的爱好，提高学生们锻炼的兴趣。此外，还能设立学分制度，对勤于锻炼的同学，进行学分奖励。

2.从政策方面，国家应该更加强和落实对于大学生每年体质检测的训练，并对于体质训练不达标，达标率低下的同学做出一些强制性的措施，例如，将体质成绩与综测挂钩。

3.从个人方面，多参加一些与运动相关的社团，平时也自主地去进行有氧锻炼，为自己的身体健康着想。

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