人们的美丽与健康

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什么是生命中最可贵的？

什么是生活中最有追求价值的？

也许每个人都有不同的答案，但有的答案是谁也不能否认的，那就是－－健康、美丽、知识和宁静快乐的心。金钱可以用健康、美丽、知识去获得，幸福可以用健康和宁静的心去追寻，而美丽现如今也可通过金钱和知识去得以再造。生活的价值取决于自己，以及自己所爱的人能否得到健康、美丽、知识和宁静快乐。

您认为女人怎样才算是幸福？

事业的成功，温暖的依靠、富足的生活和平和的心态，还是……？

生活中有很多人活得不幸福，一眼望去她们的容貌也写出了不和谐的征兆……

西施是举世公认的美女，但因为在吴国那些年过分思念范蠡据说晚年百病缠身；

昭君出塞前是何等美艳，据说也因为身体出现了状况在西域草原待了十几年后客死异乡；

还有那位貂蝉，因为夫君吕布被杀心情郁闷而早早容颜尽失，鬓染白霜……

这一切表明什么？

健康与美丽存在这必然的内在关联。

欲想健康和美丽兼得，需要我们平衡的心灵，平衡的分泌，平衡的代谢，平衡的能量，平衡的一切。

在我看来，美丽和健康关系如下：

美丽是健康的基点，任何时候美丽都是建立在健康的前提下；

健康了才会更美丽，美丽就是健康的表现；

有健康才有美丽，如果没了健康，就有了痛苦，还谈什么美丽；

美丽只表现在脸上，而健康就是整个身体，没有健康你再美丽又怎么样？

有健康，才可能有美丽。然而如果为了美丽而不顾健康，那就是彻头彻尾的本末倒置；

不健康，要美丽做什么！健康和美丽共存，才是真正的完美；

美有很多种的但健康就一个。健康了无论这人漂不漂亮，这人一定是最美的！

这，就像可爱与美丽的关系一样。人因为可爱而美丽，却不因美丽而可爱。你去吃花生，自然外表饱满，颜色白的就好吃。相反，颜色发灰发暗的或有凹陷，就不好吃。人健康了，肤色也就好了，气质随之显现出来，自信也多增了几分。倘若有病，再加上终日愁眉苦脸，不定时慵懒颓废不堪，何谈什么美丽呢？

现代的女性都分外注重外在的保养，在皮肤头发服饰上花费大量的金钱和时间，却极容易忽略一项关乎美丽的重要内在因素，那就是荷尔蒙。生理痛、头痛、肩颈酸痛、焦躁、失眠、肌肤出现皱纹或下垂等，因女性荷尔蒙异常而招致的美容健康问题不胜枚举。若能控制好女性荷尔蒙，就能击退女性的诸多不适症状或病痛，要重返美丽、年轻并非是一件很难得事情。

女人一生所分泌的女性荷尔蒙的量，只有大约一汤匙而已，但它却担负着强化免疫力、胆固醇正常化、骨骼代谢等，维持生命不可或缺的重要任务，同时与精神的安定也有密切的关系。甚至站在美容的观点，女性荷尔蒙与维持女性的性感体态和胶原蛋白生成等，都有着密不可分的关系！

青春期的女性在身心出现激巨变化后，就与女性荷尔蒙有密切的关系；而停经后，虽然女性荷尔蒙的分泌量逐渐减少，却还是会持续分泌着，是女性一生中的重要伙伴。

影响女性荷尔蒙失衡的主要原因，就是不健康的生活形态破坏平衡，例如女性月经周期的规律，主要靠固定排卵和荷尔蒙平衡，两者还会相互影响。不排卵导致荷尔蒙浓度改变，荷尔蒙之间不平衡又会干扰排卵。

但是，现代人不健康的生活形态，也导致女性荷尔蒙提早失衡。长期熬夜会造成体内男性荷尔蒙增加，女性荷尔蒙就相对减少；营养不良、过度减肥或压力过大，也会使脑下垂体，也就是内分泌失调，女性荷尔蒙就因刺激不足而减量，导致经血过多、月经周期不规律、无经等女性荷尔蒙失衡的症状，所以，生活作息一定要正常，营养也要适度均衡，最好就是从生活中利用中药材、按摩、精油疗法及摄取营养补充剂、改善饮食等方法来平衡女性荷尔蒙。

无论东方西方，也不论年龄大小，每个女人都想要健康更要美丽，其实只要跟自己的女性荷尔蒙好好对话，达到一种平衡的沟通，健康美丽都不是梦！

而平衡荷尔蒙生活调养之术，有以下3点：

1，饮食--多吃含植物性荷尔蒙；

2，凭借花茶、精油调整平衡；

3，依靠音乐、冥想纾解压力，放松心情。

其实打算做到美丽和健康同在很简单，只需您做到：

“一个中心”：生活要以健康为中心；

“两个基本点”： 糊涂一点，潇洒一点；

“三个正确对待”：正确对待自己、他人和社会；

“四大基石”：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

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