常喝蜂蜜水有“四个好处” 可惜这4类人不能碰（别乱喝）

自古以来蜂蜜就是一种很好的保健食品。生活中，我们家里也经常会常备一些蜂蜜，很多人都知道常喝蜂蜜好处多，但你知道它具体都有哪些好处吗？下面小编给大家介绍下。

常喝蜂蜜的好处！

1、常喝蜂蜜水可以预防便秘

对于便秘的朋友来讲，常喝蜂蜜水是一个不错的选择。常喝蜂蜜水可以润肠通便，有助于宿便的排出，促进肠道内垃圾毒素的代谢，可以有效缓解便秘、减轻排便压力。

2、常喝蜂蜜水可以润肺止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。常喝蜂蜜水，可以防止因感冒引起的感冒咳嗽，尤其蜂蜜炖雪梨，对于感冒咳嗽的患者有很好的润肺止咳效果。

3、常喝蜂蜜水可以促进睡眠，让人更放松

蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，能够调节体内神经系统至平衡。睡前来一杯蜂蜜水，不仅可以促进睡眠，还有美容养颜的效果。

4、常喝蜂蜜水可以清肝明目

蜂蜜菊花茶和蜂蜜枸杞茶，都有解毒护肝、清肝明目的功效。对于长期面对电脑、熬夜的人来讲，平时多喝一些，既可以缓解视疲劳，还有养肝护肝的功效。

常喝蜂蜜虽然有这么多好处，但是却有4类人不能碰！

1、1岁以内婴幼儿不能碰

蜂蜜虽然营养丰富，但却不适合1岁以内婴幼儿食用。主要原因是蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，而这种病菌即使高温也无法杀死，再加上婴幼儿的胃肠功能发育不完全，肝脏解毒功能较差，因此并不适合食用。

2、糖尿病患者不能碰

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，食用后可以快速被吸收，从而使血糖升高，因此不适合糖尿病人食用。

3、胃酸患者

蜂蜜虽然有养胃的作用，适当食用可以起到养胃、暖胃的作用，但对于胃酸、胃溃疡患者，食用会加重胃部负担。因此胃酸、胃溃疡患者不适合食用。

4、感冒发烧患者不能碰

感冒药和退烧药中含有的一种物质，遇到蜂蜜后会形成一种复合物，影响机体对于感冒药和退烧药的吸收，从而减轻药效。因此当在服用感冒药或退烧药的时候不能喝蜂蜜。

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