冬天常喝蜂蜜好处多，但健康专家劝告：这3类人一口也不能多喝！

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冬天天气寒冷，从室外回来就想喝点热水，很多人则选择喝一杯蜂蜜水。蜂蜜所含营养物质丰富，其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65-80%，各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，含量也约有0.3%左右。

蜂蜜跟其它营养品之间有个不同，那就是：蜂蜜因蜜源植物不同，功效有一定差异，所以大家可以根据不同种类的蜂蜜的功效，来选择适合自身情况的品种食用。

1、喝椴树蜜：养胃补虚

椴树是我国东北地区特有蜜种，采自长白山和大小兴安岭，蜜色为浅琥珀色，香味浓郁，容易结晶，口感极佳。除了有养胃补虚、清热解毒、润燥等一般蜂蜜的功效外，还具有抑菌、助消化、护肝、护肾、延缓衰老等保健功能。

2、枣花蜜：美容护肤

枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠，护肤美容，养生延年，抗衰强身的特殊功效。

3、槐花蜜：利尿止血

质地浓稠、不易结晶，有清淡幽香的槐花香味，味道甘甜、芳香可口。槐花蜜有清热、祛湿、利尿、凉血、止血的功效，较适合心血管病、痔疮患者食用。

蜂蜜虽然美味营养价值也特别的高，但是有些人还是不适合喝蜂蜜！尤其是老人和儿童，尤其要注意啦！

1、儿童不要老喝蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。婴儿胃肠功能较弱，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

2、糖尿病患者不要喝蜂蜜：蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量约为70%左右，这两种糖都属于单糖，很容易被人体吸收。所以并不适合老年人中普遍高发的糖尿病患者食用。

3、酒后不要喝蜂蜜：蜂蜜中的果糖会导致血液中对人体有害的代谢产物尿酸和乳酸的急速上升，同时果糖参与酒精的代谢还会大大增加血液中葡萄糖和三酰甘油的含量，从而增加糖尿病和心脏病的发生风险。

各位朋友，你喜欢喝蜂蜜水吗？喝蜂蜜时是否遇到过不适的反应？不妨在评论中留言，和我们分享你的经历。

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