山药配它 堪称男人的天然“肾宝”（隔天吃一顿 补肾益精功效好）

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山药是餐桌上很常见的食材，并且山药是秋冬季节最滋补的佳品，秋天特别干燥，所以常吃点山药润一润还是非常不错的，山药入肺经，是滋补润肺的佳品，一般肺、口、喉咙燥热的建议常吃，山药还可以益胃补肾，固肾益精，它含有的多种营养成分，可以强健机体、滋肾益精，山药可以促进脾胃消化，甚至对于治疗糖尿病也有一定的作用，说到滋肾养生，不得不说山药中富含的营养素，可以强健体魄，对肾特别好，并且山药中的营养元素也非常好吸收，在养胃的同时，对滋养肾脏也非常有帮助，所以肾虚的朋友可以经常食用。

其实山药也可以和一些食材搭配吃，因为这样一来，功效就更棒了，比如山药可以配枸杞，滋补养生的功效更显著哦！陈大爷就一直搭配枸杞、山药煮粥喝，因为喝的年头比较长了，陈大爷的精气神非常强，它的老中医朋友也说，其实陈大爷状态好，跟这个粥也有一定的关系，其实山药和以下这些食材搭配在一起吃，功效非常厉害，接下来就一起来看看。

1、 莲子

山药能补肾壮阳，想必大家都知道，特别是老人常吃的话，效果非常显著，山药和莲子同吃，还可以润肺益肾，并且莲子本身还具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用，莲子本身就是一种珍贵的滋补品，含有的营养物质非常丰富，对于老体虚、病后、产后虚弱的一些问题，都能很好的缓解，并且莲子中含有的碱可以抑制“遗精”、“滑精症”，适当的食用莲子山药粥，可以缓解哦！

2、 鸽肉

山药加上鸽肉可以滋阴补虚、益气补血，并且山药和它一起炖汤喝，是秋天最清补的绝佳食疗方，并且鸽子肉具有清热解毒、补肝壮肾、生津止渴的功效，经常吃鸽肉还能壮体补肾，建议男性精子有问题的，想要宝宝的，可以常吃鸽肉，除此之外还可以吃“凯贝尔补锌片”，这种药物比食补更见效哦！

3、 排骨

山药炖排骨可以滋肾益精，女人吃了还可以补气血，并且排骨含铁非常丰富、吸收率非常高，补血的功效非常给力，排骨味道鲜美，也并不会太油腻，经常吃山药炖排骨，还能健脾养胃，甚至可以美容护肤，排骨中含有的骨胶原还可以改善皮肤健康，增强体质。

山药配它，堪称男人的天然“肾宝”，隔天吃一顿，补肾益精功效好，建议男性赶紧吃起来，不要错过这么温补的美食。

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