国际论坛+“国际健身气功五禽戏之都”（带你了解国家非遗五禽戏）

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后天（12月25日）

第四届“中国国际健康旅游高峰论坛”

将要在安徽亳州举办

本次论坛具有全国性

将会促进亳州乃至全国健康旅游业的发展

国际论坛遇到国际健身气功五禽戏之都

就让我们一起来看看

国家非遗五禽戏是怎么一步步拥有国际范儿的~

亳州作为著名的长寿之乡，现有百岁以上老人596位。大家是不是都非常好奇“长寿秘籍”呢？

亳州位于北纬32度至35度，属暖温带半湿润气候区，气候温和，四季分明，空气清新，为最宜居地带。亳州生活最为注重养生，这里有中药养生、美酒养生、五禽戏养生以及深厚的养生文化。

今天我们来重点带着大家看下亳州五禽戏养生，华佗五禽戏发源于亳州，是东汉伟大医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行法则，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象动作创编的一套养生健身功。

从史料记载可以看出，魏晋南北朝时期，华佗五禽戏有了很大的发展，各种导引专著和导引图相继出现，名目更加繁多。晋代葛洪在《抱扑子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。

从现有文献资料看，最早用文字记载“五禽戏”具体动作的是南北朝时期名医陶弘景所著的《养性延命录》。《养性延命录》记载的五禽戏动作习练起来动作难度较大。

隋唐时期，华佗五禽戏更为流行。唐代诗人柳宗元对当时操练五禽戏情况作了生动的描述，留下了“闻道偏为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。”的诗句（《从崔中丞过卢少尹郊居》）。唐代诗人李商隐写道“海上呼三岛，斋中戏五禽。唯应逢阮籍，长啸作鸾音。”的诗句（《寄华岳孙逸人》）。

明清时期，华佗五禽戏又有了较大发展，华佗五禽戏的研究专著也有很多。影响较大的是明代周履靖的《夷门广牍（du）·赤凤髓》，他将华佗五禽戏的动作精心绘成图案，编入《赤凤髓》一书。在清代曹无极的《万寿仙书·导引篇》和席锡蕃的《五禽舞功法图说》等著作中，都以图文并茂的形式，比较详细地描述了五禽戏的习练方法。

1982年6月28日——五禽戏进入大学课程，五禽戏开始进入我国医药大学的“健身与体育课程”；1984年全国武术挖掘整理期间，传统华佗五禽戏以图文并茂形式上报国家体委武术运动管理中心。

2003年——国家体育总局在传统华佗五禽戏基础上创编“健身气功·五禽戏”，国家体育总局立足提高全民身体素质和发展我国传统健身养生方法，重新总结归纳并编排了“五禽戏”。新编的“健身气功·五禽戏”是在继承了传统“五禽戏”的风格特点，吸取了各流派的精华，将形体美学，现代人体运动学有机结合的基础上，加以提炼、改进、编创而成的。国家体育总局把重新编排后的新版本的五禽戏、八段锦、易筋经等健身方法作为“健身气功”内容向全国推广。

2011年5月——传统华佗五禽戏被国务院批准为国家级非物质文化遗产，以此强调传统华佗五禽戏传承的不仅仅是五禽戏的形态，更多的是祖师华佗救死扶伤的精神及其延续不断的活力，更好的造福于人类社会。

2013年——申报校园五禽戏国家级课题，校园五禽戏是2013年申报的国家级课题，16年结题，现已面向全国推广。校园五禽戏有小学版、初中版和高中版之分，是分别以小学、初中、高中的学生群体为习练对象，根据不同年龄阶段学生的身心特点和发育规律，全面而有针对性地编创出模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的不同动作组合而成，动作内容丰富、简单易学、富有趣味，充分体现了中医“治未病”的预防思想，可有效提高青少年儿童的身心健康和传统文化素养。

现华佗五禽戏被国家体育总局列为向全国推广的三大健身气功之一，在世界各地广为传习。为更好的传承发展五禽戏，亳州市政府和国家体育总局在亳州每年都举办中国（亳州）华佗五禽戏养生节。如今亳州已经形成政府支持、部门联动，各界参与、全民习练的华佗五禽戏保护、传承和发展兴盛局面！

小伙伴还等什么

赶快行动起来

一起来健身！

【来源：亳州市文化旅游体育局】

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