火龙果加酸奶 除了营养翻倍外（还具有哪些令人意外的好处）

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火龙果在市面上分为红心火龙果和白心火龙果，一般更多人觉得红心火龙果要比白心火龙果更加美味，营养也是更加的丰富。所以在选择时，很多人还是会选择价格稍贵的红心火龙果。

红心火龙果中花青素的含量是特别高的，对于延缓衰老更是有其独特的功效。红心火龙果中还富含一般水果中比较少见的植物性蛋白，这种植物性蛋白与体内的重金属结合，可以达到排毒养颜的功效。

在食用方法上，与火龙果绝配的当然是酸奶了，酸奶是以牛奶为原料，经过消毒后，再往牛奶中添加益生菌，然后经过一段时间的发酵制成的。酸奶被认为是一种老少皆宜的饮品，可以起到降低胆固醇、帮助消化等作用。

而当酸奶与火龙果搭配在一起之后，又会擦出怎样的火花呢？火龙果加酸奶，除了营养翻倍外，殊不知还有这3大功效，你了解吗？

1.润肠通便

火龙果加酸奶可以起到润肠通便的作用。酸奶中富含益生菌，这些益生菌可以改变肠道里菌群，从而有助于缓解便秘的情况，在食欲不振的情况下，酸奶还可以增强食欲。

火龙果中有很多火龙果籽，有促进肠胃蠕动的作用。所以光是火龙果本身就可以起到润肠通便的作用，再加上有酸奶的辅助，效果更是翻倍。所以说，酸奶和火龙果搭配就是润肠通便最好的选择。

2.美容

火龙果本身富含花青素和维他命C，这两者都有抗氧化的效果。皮肤的衰老本身就是由于皮肤长时间裸露在外，与外界的空气、紫外线等发生氧化反应，才会使我们变衰老。

但是火龙果中的花青素和维他命C，就可以很好地发挥抗氧化的功效。酸奶本身就是营养极为丰富的一种物质，含有很多的蛋白和碳水化合物，有健脾养胃、美容养颜的作用。酸奶和火龙果搭配起来，是爱美女性的福音！

3.减肥

酸奶是非常好的奶制品，火龙果又是营养价值非常高的一种水果。二者搭配在一起，可以补充身体所需的各种营养物质，而且可以使我们在享受美味的同时，还可以快速地帮我们清理肠道。

其实火龙果酸奶的减肥渠道并不在于排毒通便，而是酸奶火龙果，会给人一种饱腹感。想减肥的朋友，火龙果就是你最佳的选择了，它可以很好地抵抗饥饿，从而使女性朋友达到减肥的目的。酸奶本身也是调理肠胃的一剂良药，两者搭配，效果自然是很显著。

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