黑豆被称为“豆中之王” 常吃黑豆（身体收获的好处令人羡慕）

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黑豆在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多人都知道它的营养价值是非常高的，而且黑豆又被称为豆中之王。现在很多的人都非常推崇食疗养生。

对于懂得养生的人，每天都会坚持喝一碗黑豆粥或用黑豆打豆浆喝，对于养生保健效果非常好。补药一堆，不如黑豆一把，爱吃黑豆的人，你就偷着笑吧

黑豆被称为“豆中之王”，常吃黑豆，身体收获的好处令人羡慕

缓解便秘

随着生活节奏的不断加快，在我们身边很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致肠胃的蠕动能力大大下降，有些人长期饱受便秘的困扰。如果便秘的话会导致身体堆积大量的毒素和垃圾，对身体的健康是非常不利的，而且还会引起肥胖。

而在平时多吃点黑豆，对于缓解便秘具有非常好的帮助，因为它能够帮助促进肠胃的蠕动，及时排除体内的毒素和垃圾，增强胃动力，而且还能够帮助排出身体内的气体，缓解胃胀气的情况。

提高记忆力

黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质对身体的健康是非常有利的，尤其对于大脑细胞来说，他能够更好的滋养大脑细胞，提高脑细胞的活力，对于提高记忆力和思维能力具有非常好的帮助。

对于青少年来说，多喝点黑豆粥能够有利于增强记忆力，提高学习功能，有助于大脑的发育，起到很好的益智健脑的功效，对于中老年人来说，每天喝碗黑豆粥，能够有利于预防大脑老化。

提高肾功能

中医讲黑色入肾，所以在日常生活中多吃点黑豆，对于滋养肾脏具有非常好的帮助。它能够有利于提高性功能，提高肾脏的排毒和代谢能力，保证身体的健康。肾功能强大，能够有利于促进身体头发的生长，让你拥有一头乌黑亮丽的头发，更显年轻。

可以补充雌激素

对于女性朋友来说，雌激素是一种非常重要的激素，如果雌激素缺乏的话，会加速女性朋友的衰老，而且还可能会导致内分泌发生失调，月经不能按时到来。

而黑豆中含有丰富的异黄酮，能够有利于补充女人体内的雌激素，对于维持体内的内分泌平衡具有非常好的帮助，而且还能够帮助调节女性朋友的情绪、皮肤，让你看上去更加的容光焕发，更加的年轻有活力。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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