为什么牛奶不受中医待见 每天坚持喝牛奶（对身体是好是坏）

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牛奶里面含有丰富的氨基酸，蛋白质，钙元素，每天坚持喝一杯牛奶，对身体益处多多，还有助睡眠，现在人们的经济条件变好了，几乎家家户户都能喝上牛奶，牛奶在现在人的餐桌上随处可见，可见牛奶深受人们的喜爱，但在中医里，它反而不受待见，很多人产生疑惑，难受他们对牛奶有什么不满吗？甚至现在会怀疑每天喝牛奶对身体是好是坏。

为什么牛奶不受中医待见？

牛奶的营养价值都是有目共睹的，可以提高免疫力，促进儿童骨骼发展，预防老年人骨质疏松，这个是毋庸置疑的。但是在中医里面，讲究食补温和，而牛奶属于寒凉食物，喝下去会导致身体湿气和寒气加重，对健康不利，若想调理身体，应该多吃温性的食物，在他们认为，牛奶是阴寒之物。

大多数人都有寒性体质，他们认为人类不适宜吃太过凉性的食物，对健康不利，虽然它里面有丰富的营养素，但若是大量饮用，就会导致过犹不及，反而将营养化成湿气，堆积在人体内，从而加重体寒，所以中医不建议生病感冒或者大病初愈的人喝牛奶。

牛奶偏凉，但并不是大寒之物，生活中有很多凉性的食物，香蕉，橘子等，如果案中医学来说，牛奶不能和，那日常的水果也不能吃，这样对健康反而更不利，任何食物都有两面性，从牛奶来看，虽然属于阴寒之物，但是它对人体的益处远远大于它的弊处，从这一点出发，每天坚持喝牛奶，对身体是有益处的，但若是天生对乳制品过敏的人，就不宜饮用。

每天坚持喝一杯牛奶，对身体有哪些好处？

第一：提高身体免疫力

孩童备受人们关注，大人每天坚持给孩子喝一杯牛奶，可以帮助孩童增强身体免疫力，它里面含有几十种不同的也营养素，都是身体正常运行所需要的，每天坚持喝牛奶，可以使身体更好运行，身体得到的营养越丰富，发展的才更好。

第二：美容养颜

对女性来说，牛奶是最好的“化妆品”，进入更年期，皮肤都会受到年龄的影响，每天坚持喝一杯牛奶，可以补充人体所需要的维生素A，B，使皮肤弹力十足，及时为肌肤提高营养和水分，皮肤“喝足”了营养，才会变得更细腻光滑。它里面含有丰富的乳蛋白，可以改善皮肤暗沉，粗糙。

第三：骨骼更健康

牛奶里面的钙元素和蛋白质也很充足，老人每天坚持喝一杯牛奶，可以促进骨骼细胞再生，保护骨骼健康，预防骨质疏松。还能帮助骨头修复，老人每天晚上睡前喝一杯牛奶，还能促进睡眠，提高睡眠质量。

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