入秋后 喝菊花茶（功效名不虚传 要谨记：“三搭配”“四禁忌”）

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菊花是我们日常生活中常见的养生食材，其中含有人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，菊花泡水能够缓解上火的情况，淡淡的菊花味也能让人情有独钟。

入秋之后，喝菊花茶有益身体健康，但不仅要知道菊花的功效，也要明白菊花泡水的禁忌，下面我们就具体来分析一下。

入秋后，喝菊花茶，功效名不虚传

降低辐射影响

在我们身边电子产品越来越多，无论是手机还是电脑，又或者是各种各样的电子产品，多多少少都会给人体带来伤害。

凡是电子产品就会有一定的辐射，长期使用就会对皮肤和眼睛造成伤害，此时如果坚持喝菊花茶，能够帮助缓解视力疲劳和干涩的问题，还能达到养肝明目的功效。

养肝降肝火

肝脏是人体非常重要的器官，虽然干燥默默无闻的为身体工作，但是我们也不能忽视肝脏的保养，想要养肝多喝菊花茶是不错的选择。

菊花茶具有三分热和解毒的作用，喝菊花茶能够帮助促进肝的排毒和降肝火，尤其是肝火旺盛的人群容易脾气暴躁，多喝菊花茶有助于降肝火。

美容养颜

经常喝菊花茶，对于改善皮肤状态，美容养颜有帮助。很多人因为熬夜饮食不注意，脸上容易长斑长痘，菊花茶具有消炎杀菌的功效。

常喝菊花茶，能够帮助抑制细菌改善皮肤状态，还有助于促进血液流通，更好地排出毒素，皮肤状态越来越好，维持身体内环境稳定。

辅助降压

现在人的饮食越来越重口味，很多人不注意就会导致血压出现升高的情况，菊花茶能够帮助扩张动脉血管，辅助降低血压。

菊花茶所含的黄酮类物质对于血压比较容易升高的人群，能够帮助保护血管，健康稳定血压，预防高血压并发症。

常喝菊花茶对人体的功效名不虚传，但是菊花茶并非所有的人都适合，所以我们一定要牢记菊花茶的禁忌。

菊花茶虽好，要谨记：“四禁忌”

不适合血压低的人

菊花茶对于人体有辅助降压的功效，对于血压比较高的人多喝有益稳定血压，但是如果本身血压偏低，喝了菊花茶就会容易出现头晕头痛等问题，甚至会突然晕倒，所以血压偏低的人一定要谨慎服用。

不适合体寒、脾胃虚寒的人

菊花茶属于寒性食材，对于体质偏寒或者是脾胃虚弱的人群都应该少喝，很容易加重体寒出现腹泻的情况。脾胃虚寒的人如果喝菊花茶更容易导致脾胃出现不适感，所以这类人群一定要避而远之，不要任性。

孕妇慎用菊花泡水

孕妇在怀孕期间出现便秘的情况，这属于正常的现象，需要多喝白开水，但是有些人会选择喝菊花茶降火，这样的做法并不利于健康，菊花茶对人体有好处，但是孕妇免疫力比较差，脾胃虚弱，大量喝菊花茶会刺激肠胃出现腹痛腹泻，不利于孕妇喝胎宝宝健康。

过敏的人

有些人在喝了菊花泡水之后很容易出现过敏的现象，此时皮肤也会出现红疹，伴随皮肤瘙痒的问题，而这类人群可以少量尝试，如果出现过敏情况，一定要谨慎饮用。

菊花茶“最佳搭档”揭秘，坚持泡水喝，养肝、补气血，胃也舒坦了

菊花加山楂，开胃好效果

山楂是一种非常好的养生食材，具有健脾开胃的功效，如果用山楂搭配菊花茶一起泡水喝，能够帮助健脾消失，清理胃火，胃越来越舒坦。

山楂还能够帮助改善睡眠质量，预防动脉粥样硬化，所以两者搭配在一起被称为最佳搭档，适当喝一点，更有助于维持身体内环境稳定，预防疾病。

菊花加枸杞，养目护肝

菊花茶本身有清肝明目的功效，枸杞也具有明目养肝润肺的作用，属于阴阳同补的食材之一。

菊花本身寒凉，加入温补的枸杞，能够帮助中和菊花茶的寒性达到互补的作用，有助于调理身体内环境稳定。

菊花和枸杞都具有很好的养肝功效，让你的身体更加健康，排出体内毒素和垃圾，身体越来越健康。

菊花加大枣，变养生汤饮

大枣本身属于温热性的食材，能够中和菊花茶的寒凉之气，对于肠胃虚弱有一定的改善作用。

大枣本身含有的糖分和色泽能够起到调味的作用，同时大枣具有补血益气的效果，所以女性将菊花和大枣搭配在一起，有助于补充气血，养护肝脏，提高自身免疫力，预防疾病。

菊花茶对人体的养生价值非常高，但是任何食材的选择都应该根据自己的体质适当服用，不能盲目跟风。

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