男人肾脏不健康 坚持用1物泡水（帮你轻松战“男”题）

对于男性朋友而言，人生中最怕的一件事，莫过于在与另一半“开车”时，突然“不灵”了。一去咨询原因，十有八九与肾虚挂钩！从此，谈“肾虚”色面。

其实，肾虚、肾透支不是什么疑难杂症，只要我们在身体初现异常端倪时能够及时判断并进行调理，一切都不成问题。

如何判断肾脏是否虚弱？

第一、腰酸

“腰为肾之府”如果腰酸总是出现并且检查已经排除腰肌和腰椎疾病，那么您应该警惕是否是肾脏疾病引起的。

也有一些患者的肾脏没有器质性疾病。然而，由于不健康的生活方式，肾脏功能异常，导致肾虚的症状。

第二、易疲劳乏力腿软

乏力腿软是肾虚较常见的原因之一，肾虚不仅会导致疲劳，而且似乎会有些无精打采。

腿软也是肾虚的典型症状，“膝为筋之府”，而肝主筋，肾水与肝木又是母子关系，如果肾精虚亏、肾气不固就容易导致肝肾双亏，从而出现四肢酸软，腿部无力的症状。

第三、虚汗

多人经常出虚汗也是肾虚是常见的原因之一，一般都会有身体虚弱的现象。

第四、尿频

肾虚的人往往即使很少喝水也总是上厕所。每次小便时尿无力。尿液的颜色看起来与正常颜色略有不同，并且颜色会更深。

第五、患有失眠，注意力不集中，焦虑

是肾虚的人经常伴有心理障碍，可能导致失眠并注意力不集中和焦虑。

对于男性的肾虚，养成这四个习惯，让自己远离肾虚

不要吃太多不要随便乱吃药房事要节制适当的运动

男人肾亏吃什么呢？

食物一：虾不少人都喜欢吃虾，而且虾的吃法也比较多，由于虾中含有很多我们身体所需要的蛋白质以及营养物质，特别是男人有肾亏的情况出现之后，经常吃一点虾能很好的缓解自己肾亏的症状，让男人变得更加健康、自信，同时虾还具有壮阳的作用。

食物二：牡蛎在日常生活中，蚝是比较常见的，很多人对于蚝可能不了解，但是说到牡蛎人人都了解，其实牡蛎也叫蚝。牡蛎当中含有磷、钙、铁、锌等等营养，男人经常吃一些牡蛎不但可以使身体的免疫能力增强而且还会使精子质量变好，最为主要的是吃牡蛎能有效治疗男人肾亏，通常情况下牡蛎会和山药、莲子等一起煮。

食物三：鸽子肉据了解，鸽子的繁殖能力比其它动物都要强，特别是在性欲方面，这是由于鸽子体内的性激素分泌得特别旺而导致的，因而很多人认为只要男人肾亏，那么就可以通过吃鸽子肉来调理身体，然而事实证明，鸽子肉的确有治疗肾亏、补肾益气的作用，因此，男性朋友在平时可以多吃一些鸽子肉。

食物四：山药山药中含有多种对人体有益的维生素以及各种矿物质，人们在日常生活中经常吃一些山药，不但能有效预防疾病的发生，如：心血管方面的疾病、癌症、高血糖等，还能促使脾胃快速消化，同时常吃山药还有补肾的功效，对于肾亏的人而言，山药是补肾的佳品，因此，为了自己的身体健康，男性朋友在平时一定要多吃一些山药，这样才能尽快将身体调理好。

一杯五宝人参茶，补气养肾很有效

经常饮用五宝茶能改善体虚，让你告别“秒男”。五宝茶非药物可作为滋补辅助手段饮用。

饮用1盒后：刚开始饮用时，口感略微清淡，饮用后会感觉身体背后出汗。

饮用2盒后：晚上睡觉质量明显提升，面部有光泽，身体轻松无负担；

饮用3盒后：整体气色变好，红润有光泽；身体的疲劳感开始下降。

饮用4盒后：身体状态明显有力，以往的腰酸，尿频以及落发的生活状况开始得以改善。

以上饮用情况反馈，不做为最终肯定效果，是小编的饮用感受，具体饮用情况根据个人情况而定。小编建议大家购买4盒为一个饮用周期

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