「口腔健康保健护理应该怎么做」好的牙齿（也需要每天精心呵护）

岁月流逝，随着年龄的增长，人体的许多器官会出现增龄性变化，口腔内部也是如此。由于口腔保健观念的淡薄，一些中老年人口腔健康已不容乐观，尤其是老年人的口腔问题更为突出。

一「中老人牙齿护理注意问题」

对于中老人口腔健康问题，已经存在牙齿缺失的老年人来说，需要及早修复牙齿。无论选择活动假牙、固定义齿还是种植牙，都要平日里维护好口腔健康，才能增加身体的抵抗力和免疫力，品尝到更多不同的美食。

护牙健齿最好的方法是刷牙方法要正确。对于口腔健康问题，老人们往往有以下几点误区：

认为年纪大了牙齿自然会掉；牙齿掉了就不用管了；每天刷牙，牙齿就干净了。

这些想法都是错误的观念。如何去更好做好护理口腔健康吗？

二口腔健康保健与护理几点建议：

1、每天早晚有效刷牙两次，饭后注意漱口，建议中老人使用水牙线冲洗；

2、养成健康饮食习惯，多摄取含粗纤维的食物，能有效减少蛀牙的产生；

3、定期口腔健康检查。

正确护牙方法：刷牙之前使用牙线，牙线能帮助清理牙齿缝隙之间的菌斑，而牙刷刷毛是够不到的。绝大多数人没有使用牙线的习惯，一般建议半年去医院或诊所洗一次牙，把牙齿表面附着的异物清洗掉。比如说：牙结石，烟垢，色素等。同时在洗牙过程中也可对口腔进行全面检查，及时发现问题。

温馨提醒：

好的牙齿，有益人们的健康和长寿，但是好的牙齿，也需要每天精心呵护。在日常生活中，可以多食用富含维生素和矿物质的食品。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大帮助，而矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大，可以减少老人骨质疏松，加固牙齿健康。牙好胃口就好，身体就棒。想拥有一口好牙，要提升生活质量，口腔的卫生保健是关键。

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