那些年买保健品踩过的坑

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下半年各种节日，又是走亲访友送礼的时候了。再加上冬令进补，大家都会为家人和自己选购一些保健品。

不过种类繁多的保健品真的值得大家掏腰包吗？其实很多昂贵的保健品并没有宣传的那么神奇。

噱头保健品——燕窝

我们看到市面上以克来售卖的燕窝，动则上万一斤。其实干燕窝的主要成分是;50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分和一些矿物质。

蛋白质的含量看起来还挺多的对吧，但是每次吃燕窝就3-5克，那么蛋白质的摄入量还不如一个鸡蛋，而且燕窝的蛋白质氨基酸的组成并不优秀，质量远远不如鸡蛋。

更要注意的是一些不靠谱的商家为了去除燕窝中的羽毛、鸟粪等杂质，会违规使用漂白剂，不但不保健还伤害身体。

噱头保健品——冬虫夏草

冬虫夏草是什么呢？其实是蝙蝠蛾幼虫被虫草菌侵染形成的，并不是什么神奇的物质。

商家说冬虫夏草中有虫草酸，但是冲草酸是一种很常见的物质，开塞露里面就有它。

目前没有什么高质量的研究证明冬虫夏草有保健效果，反而有不少证据证明它可能有“毒”。

2016年，国家食品药品总局发布提示：长期食用冬虫夏草及制品，会造成砷过量，存在较高风险。

噱头保健品——三七

三七是一种很常见的中草药，通常干燥之后的三七磨成粉服用，三七中确实含有皂甙、多糖等成分。不过其宣传的一些功效，比如活血化瘀、增强免疫力、降血脂等，目前并没有足够的证据。

所有服用三七粉没有问题，不过不用过于相信其特殊功效，如果身体不舒服还是需要及时就医。

噱头保健品——酵素

小编的闺蜜最近正在减肥，迷上了吃酵素。

其实所谓的酵素，就是酶。目前知道的酶有好几千种。酶对于保证身体正常工作确实很重要，有些还变成了药物。

只是市面上宣传能减肥、通便、养颜、抑制高血压的保健品酵素，都是无效的。

大多数酶都是蛋白质，可能吃到胃里面还没来得及发挥效果，就已经被我们的胃分解掉了。

噱头保健品-蜂蜜

蜂蜜中接近80%的成分是糖，还有接近20%的成分是水，其他维生素、矿物质、蛋白质的成分加起来都不足1%。

其实蜂蜜没有它宣传的那种美容养颜、排毒等效果，大家把它看成一种比较贵的糖就好如果咳嗽了，可以喝一勺蜂蜜，这是它唯一被证实的功效。

所以有些保健品并没有那么神奇，也不值得大家花高价购买。家里有矿的小伙伴除外哦！

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