早晨来一杯自制豆浆 清热解暑祛湿气（女人常喝脸蛋越来越红润）

早餐是一天中最重要的一餐，认真吃早餐已经成为一种生活态度，也被更多热爱生活的朋友所重视。每天早上看着圈里很多小伙伴晒各种丰富的早餐，我总是一边吸引的流口水，一边默默学习朋友们的制作方法，每一天都有新的收获，这已经成为我每天早上必做的功课了。我家的早餐，基本是豆浆和粥为主，各种杂粮粥、五谷粥。原味豆浆，甜豆浆，换着花样给孩子做。让她们从小养成吃早餐的好习惯，这对以后的学习生活都有很大的好处。暑假这段时间，每天做早餐，豆浆和煮粥的时候，我都有意让孩子在旁边学习，怎么做饭，从小养成会做家务的好习惯，现在简单的豆浆和白米粥，都可以独立完成了，比姨妈的姐姐还厉害呢。

豆浆是中国传统早餐里，必备的饮品。美味的豆浆也得到很多人的喜爱，现代家庭几乎每家都有豆浆机或者破壁机啊，每天早上来一杯豆浆，已经越来越方便了，更何况现在的豆浆，食材方面已经不仅仅限于黄豆，多样的话的食材因为口感更佳，获得了跟多人喜爱，可以满足于我们不同的口味。现在的豆浆食材也非常方便，可以自己搭配食材，也有配好的豆浆料包可买。根据你的口味也需要，搭配不同豆类 ，做出自己喜欢的美味豆浆。今天我做的这款豆浆用的搭配好的料包，具体食材都写在下面了。一包豆料80克，加足1250克水，适合一家四口早餐。大家都知道五谷豆浆营养最丰富，各种豆类搭配一起，补充人体需要的蛋白质。钙、铁、磷等多种元素。经常食用红枣具有“美容养颜、增补益气、强筋健骨、增强肌理的功效，另外红枣还具有补血的功能。这几种豆类搭配一起简直太完美了。

灰枣红莲豆浆

食材：总重量80克

红小豆、通芯红莲子、红米、红皮花生、大红豆：适量，灰枣1个

做法：

1、豆浆料包一包，打开把食材清洗干净，沥干水分。

2、放入破壁机，加足冷水，至热饮最高水位线。

3、破壁机控制面板，设置五谷豆浆，然后点击启动。

4、23分钟后，程序结束，破壁机自动结束工作。

5、香浓的红莲豆浆，就做好了。

6、倒入碗里，香浓美味，无渣的哦。

大家好，我是雨妈私厨。今天给大家分享的是灰枣红莲豆浆，做法非常简单，跟我学起来把。如果你喜欢我的食谱，记得点赞，分享给更多的朋友，如果你有什么好的建议，欢迎再评论里给我留言，我会第一时间回复你的，最后感谢您的关注、支持，明天见！

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