还只知道喝奶茶 这些美味健康饮品（喝一口就忘不掉）

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对于吃货来说，无论是宅在家里追剧，还是出门逛街、看电影，一定都少不了美食的陪伴。尤其是逛街的时候，各种各样的奶茶店让人眼花缭乱，很多人喜欢去网红奶茶店打卡。其实，好喝的饮品不止存在于奶茶店里，有些饮品不止美味，还很营养健康，是“养生吃货”的首选，下面我就给大家推荐几款吧。

自然发酵酸牛奶

翻开朋友圈，大家都在提养生，每天不仅按时吃早饭，还戒掉了碳酸饮料，有些朋友甚至开始保温杯里泡枸杞。想要健康生活，饮食确实是非常重要的一个方面，大家每天喝的饮品不仅要美味，还要营养健康。经过自然发酵的酸奶，不仅保留了牛奶中的营养，可以给身体补充蛋白质和钙质，还更容易被吸收。早餐喝一杯酸奶，能够让自己元气满满，开启一整天的美妙生活。

轻食丝滑奶昔

近年来，轻食主义蔚然成风，低热量、富含高纤维、口味清淡的食物大受追捧。夏日最受欢迎的轻食非奶昔莫属，不仅给身体补充多种营养，增强饱腹感，还能够带给味蕾独特的享受。很多上班族一到下午就容易饥饿疲惫，难以集中注意力在工作上，下午茶可以来一杯营养美味的奶昔“充充电”，让自己回到正常的工作状态。

自制水果茶

现在大家工作都比较忙，但偶尔也要停下脚步，享受一下生活。周末休息的时候，大家可以自制水果茶，为自己量身打造独一无二的饮品，不仅可以满足味蕾的需求，还能体会到自己动手带来的快乐。一般来说，百香果、柠檬、西柚、橙子等水果是比较适合做水果茶的。具体做法如下：

首先，准备红茶包、百香果、柠檬、西柚、蜂蜜等食材；其次，清洗水果，为了清洁更彻底，大家洗的时候可以往水里加入少许的盐，然后将红茶包放进杯子里浸泡5分钟，把茶包捞出来；最后，柠檬切片，百香果的果肉、西柚的果肉准备好，橙子榨成汁，一起放入杯子里，根据自己的口味加入蜂蜜，果茶就大功告成了。现在天气炎热，在喝之前，放进冰箱冷藏一下，口感会更好。

对美食的探索应该是无止境的，以上几种饮品大家都可以尝试一下，总有一款符合你的口味，所以，吃货们还等什么？

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