水果别再生吃 跟着我做成饮料（春天就喝它 疾病远离我）

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水果，大家都喜欢。平时生活中大家会吃些水果来补充所需的维C，都知道水果还可以增强抵抗力。但是水果和蔬菜一样都不止一种吃法，除了生吃外，还可以蒸着吃，甚至有点水果还可以用来做菜，有的人也会把水果打成果汁来喝。今天来给大家分享一种水果的做法，那就是煮，加入不同的材料，把水果煮熟来吃，效果会是你想不到的，煮好的水果可以吃，煮水果的水更是美味的饮料。水果别再生吃，跟着我做成饮料，春天就喝它，疾病远离我。

洛神花水果茶

苹果大家都不陌生，生吃苹果中所含的果胶有很好的通便作用。煮熟后又可以止泻，但是煮过之后酸酸的很多人不是很喜欢。怎么才能把它做成一道美味又好喝的饮料呢？洛神花有很好的减脂，养颜的功效，煮苹果的时候加上它，效果会翻倍。喜欢喝甜一点还可以加入一勺蜂蜜，酸酸甜甜，晒着初春的太阳，来一杯洛神花水果茶，既养颜，又瘦身，一举两得哦。

山楂雪梨

山楂酸酸的，可以制成酸楂糕，糖葫芦等等，但是生山楂平时还是少吃为好。生食山楂过量可能会形成胃结石，但是把山楂煮熟来吃，不仅可以避免这种情况的发生，还有辅助抗癌的功效。把洗干净山楂去核，或者切片，大火煮开，加入雪梨。雪梨可以根据自己的喜好切成小丁或者薄片，水开后加入，小火煮20分钟左右，加入冰糖少许，待冰糖溶化，就可以吃了。煮好的山楂，雪梨不仅可以吃，煮好的山楂水更是可以助消化，滋补养颜，真的是老少皆宜。

蜂蜜柚子茶

今天我们煮茶要用到的不是柚子，而是一直被我们当垃圾给扔掉的柚子皮。柚子皮中含有丰富的芦丁等黄酮类物质，有很好的抗氧化的功效。还能降低血液浓稠，抵抗衰老，是很不错的养生水果。但是怎么才能让柚子皮的营养更好的被我们吸收呢？只要用新鲜的柚子皮，洗净，去除外皮，只用到白色瓤的部分，把处理好的瓤切薄片，小火煮30分钟左右，放凉后根据自己的喜好加入蜂蜜，就是一道美味可口的饮料，经常服用能强健肺部。经常咳嗽，感冒，气喘还可以加入川贝，银耳。适合春季经常服用。

草莓茶

草莓很多朋友都喜欢吃，尤其是小朋友，诱人的外表，酸甜的味道。怎么才能把它做成可口的饮料呢？将新鲜草莓捣碎，或榨成泥备用，起锅倒入纯牛奶，大火烧开即可。然后倒入榨好的草莓，这个作法最适合女性或是儿童。做这种水果茶最好不要用铁锅，有的水果中含有果酸，会和铁锅起反应，会大大降低水果茶的口感。

水果茶虽然好喝，但是不是所有的人都适合。脾胃虚弱的人还是尽量减少服用。

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