夏季为什么易腹泻 养生专家总结（夏季腹泻的原因就是“三贪”）

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一年有四季，相比之下我们发现一件事，那就是很多人在夏季很容易腹泻，这到底是为什么呢？养生专家总结，夏季腹泻的原因就是“三贪”，即贪少、贪凉、贪吃。

贪少

夏季烈日当空，高气温的天气给人热的是坐卧不安，对于穿着自然是越清凉越好，衣服是越少越好，独有多数男人来说，夏季光着膀子不为稀罕。尤其到了三伏天，光着膀子打着空调睡觉。要知道，这样睡觉有损肠胃健康。光着上身，体内寒热容易不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，易引发胃肠道神经功能紊乱，损伤胃肠道黏膜，进而引起习惯性腹泻。这种腹泻与细菌性腹泻相比，还有疼痛和无力的感觉，严重者会感到胸闷、气急。如果本身患有胃炎，还可能便血。

贪凉

夏天闷热，烦躁难耐，此时来杯冷饮豁然开朗，要知道吃冷饮要适量，切岂暴饮暴食。因为大量低温冷饮食品，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降或消化不良。同时大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。尤其是儿童的胃粘膜比较嫩，过多吃冷饮可损伤胃粘膜，更容易引起胃肠道疾病，引发腹泻。

贪吃

夏季昼长夜短，再加上天气闷热，睡觉自然也就晚一些，于是乎很多人就喜欢约个三五好友出去吃吃喝喝，而烧烤就是首选。喝点啤酒、撸个串，就图一时的惬意。然后，真的就有不少人也因此开始肠胃不舒服，症状轻的只是肚子疼，拉肚子；症状严重的会上吐下泻，腹痛不止。那是因为酒精的刺激、冰凉饮料的刺激、辛辣调味料的刺激，再加上没有熟透的食物、烤焦的食物，大量不同种类食物的混合，这都给消化道的功能造成了极大的负担。这个时候就会出现胃肠蠕动加快，胃肠痉挛等现象，从而出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

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