枸杞这6种食补疗法 常吃可有益身体（看着就很想来一口）

枸杞是一种十分养生的保健食材，入药或日常食用均可，含有的枸杞多糖、甜菜碱等生物成分，具有增强免疫、延缓衰老、预防癌变、抗疲劳等功效。

但很多人不知道如何才能让它的功效发挥到极致，下面就教大家6种枸杞的最常见食疗方法，大家快学起来吧。

1、枸杞白粥。这种方式最为简单，也能很好的发挥枸杞的滋补功效。因为枸杞本身具有淡淡的甜味，因而直接在煮粥的同时加入适量枸杞即可，虽然做法简单又朴实但也十分美味。

2、枸杞红枣煮啤酒。大家对热红酒一定不陌生，其实可以借鉴这种方式来制作。将枸杞、红枣加入啤酒中加热，待酒精适当挥发，但不可煮沸，也可加入少量醪糟。不仅将啤酒苦涩减低了，还增加了滋补功效，美味又实在。

3、人参枸杞酒。这是一种大补的方式，比较适合需要大补的人群。将人参、枸杞在高度粮食酒里炮制两周，即可饮用。每天一小杯，就可以起到养生保健的作用。由于酒精本身会加重身体负担，尤其是度数较高的白酒，故切记不可贪杯，否则得不偿失了。

4、银耳枸杞汤。这也是一种比较常见的食用枸杞的方式。做法相对简单，将银耳煮制出胶后，加入枸杞即可，也可搭配上红枣、小米、红豆等组成粥品，香甜可口，滋补养颜，尤其在隆冬时节对身体的滋补效果最为出众。

5、枸杞红枣鸡汤。在炖煮鸡汤时加入一些枸杞、红枣，就能做成一道十分滋补的美食，对身体大有脾益。枸杞的甜糯、鸡汤的清香，组合在一起，美味又营养，而且适宜人群很广。尤其对于女性、孩童来说，滋补效果更为出众。

6、枸杞菊花茶。很多人有用枸杞泡茶的习惯，那么这款茶水便十分适合大家。菊花枸杞茶本身带有菊花的清香，又加入了枸杞的清甜。如果嫌味道淡的话，还可加几块冰糖，好看又可口，清热解毒，清肝火，明双目，十分适合养生。

以上就是枸杞最常见的六种食疗方法了，当然肯定还有其他的食用方法，大家也可以选择适合自己的方式来食用。日常食谱中经常找得到枸杞的身影，是大有益于身体的，能增强身体素质，延缓衰老，补虚益精，清热明目，大家不妨去试一试。

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