五脏六腑疏通经络传统中医理论认为 经常推敲保养带脉（好处多多）

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五脏六腑：五脏：心、肝、脾、肺、肾；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。

带脉，经穴名，有腹内、外斜肌，腹横肌。浅层布有第9、10、11胸神经前支的外侧皮支和伴行的动、静脉，深层有第9、10、11胸神经前支的肌支和相应的动、静脉。

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多

一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

掌心按摩肚脐温通阳气、散寒通络

神阙穴在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。

方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

饮食调养多食杏仁、鸡蛋及豆制品可让腹部变平坦现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效 防 止 过度饥饿引起的暴食及肥胖。

肚脐拔火罐治腹泻、风寒型感冒

肚脐拔火罐具有多种养生防病作用，不同的作用能对治不同的病症：

1）、能回阳固脱，治疗长年不愈的腹泻；

2）、能扶正祛邪，治疗风寒型感冒；

3）、活血祛风，以治疗顽固性荨麻疹；

4）、调和中下焦，疏通胃肠气机，治疗肚脐周围痛及腹痛。

做法：拔罐操作简便，易于掌握，但拔罐时间不宜过长，特别是寒湿型体质患者容易出现水泡，所以每次以10～15分钟为宜。

不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变“瘦”了。所以，如果想要让腹部变得平坦，可以每天吃十几粒杏仁。

另外，鸡蛋、豆制品也是“平腹”的佳品。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象，所以经常吃鸡蛋的女性，在一整天里会较少感到饥饿。大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质，大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。

带脉，经穴名。出《灵枢·癫狂》。属足少阳胆经。足少阳、带脉之会。在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。布有肋下神经和肋下动、静脉。带脉主治痛经，月经不调，赤白带下，经闭，疝气，腰痛，及子宫脱垂，盆腔炎等。直刺0.8—1寸。

从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。健脾利湿，调经止带。

“敲胆经推天枢”法易学易会，就是每天抽时间用空心拳从上到下依次敲打胆经的四个穴位加上带脉(带脉、环跳、风市、中渎、膝阳关)。带脉穴，位于腰部两侧平脐处。

推天枢穴就是睡前用双手掌根从上到下推天枢穴100次，天枢穴位于脐中旁开2寸，如有便秘，以推后第二天早晨大便一次为效佳。少阳胆经是“少火生气”的通路，敲胆经可以疏通阳气，化去腰部和腿部的阴寒积滞，从而达到减肥的效果。

带脉临床运用

带脉：现代常用于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎、带状疱疹等。配白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。

中医认为，人体五脏六腑、四肢百骸是通过经络而有机联系起来的，并构成了一个完整的沟通网络，同时也将人体构成了一个完整的有机体。人体的气血通过经络运行至全身各处，为脏腑、组织、器官功能活动提供了必要的物质基础，同时将因新陈代谢所产生的废物和毒素排出体外。

人在醒着的状态时，卫气循行于体表，睡觉时卫气进入体内，循行于脏腑。任何疾病都可能致使经络不通，而经络不通会阻碍卫气于体内的出入，流通受阻就会导致失眠。但是通过按摩敲打分布在体表的穴位，可以疏通经络，令卫气运行顺畅，改善入睡困难，睡眠质量不高等状况。从而平衡身体阴阳，以保持身体健康。

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