中医石玉春：中医辨证（教你养脾胃）

脾胃从中医来讲是一个后天之本，脾的功能主要的，一个是主运化，一个主通血，这两个是最主要的，那主运化里边，我们知道它运化水湿和运化水谷精微，那么同血呢，就是防止这个血液丢失，养脾的时候，首先不能伤脾 ，什么东西容易伤脾呢，一个是过于寒凉的，比如说有些人喜欢这个喝冰水，那么在这吃辛辣，过于辛辣，过于油腻的这些呢，对脾胃功能都不好，所以说这个要谨记这些，

第二呢就是。饮食不可过饥，也不可过饱、过饥的话，那到时候脾胃的吸收不够过保的话呢，加重脾胃的负担，所以这种情况都不是很好的习惯，我们这么说一句，无味，人有五味啊，五味呢可以入五脏，我们各种饮食的味道我们都需要吃一些，但是呢都不可过量，不可过于偏颇，这是一个非常主要的，另外尤其脾呢，不喜甘啊。他不喜欢吃甜的东西，所以说呢，适量的吃不可多吃，这一点非常重要，情字呢，就是四字上，别老想事儿，保持好的一个心态也是非常重要的。

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