高血压患者 总是忘记吃药会怎么样（除了吃药 还有什么减压方法）

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大家应该知道，患上高血压之后需要服药来控制血压，但很多人总是会忘记吃药，每次都是想起来的时候吃，想不起来就不吃，经常这样做的后果会是什么？想要将血压控制平稳，除了服用降压药之外，还有哪些方法可以帮助降压？来一起了解一下。

老李是一名公司的高管，平时工作非常繁忙，还经常需要出去应酬，所以自我感觉身体状况不是很好，但因为工作太忙，所以一直没有去检查。有一天，老李突然感觉自己头晕，心慌，浑身无力，出现这些症状时，老李就感觉有点不对劲了，于是赶忙去医院做了检查，检查发现老李的血压比较高，且心率比较快，需服用药物来控制。吃完药之后，老李的心率确实下降了，血压也降到了正常范围，时间长了之后，老李就觉得自己的身体没什么问题了，所以对于吃药也不是那么上心了。

前几天老李出差，出门的时候忘记带降压药了，想着自己的血压控制得还算稳定，所以不吃也没关系，第一天第二天还好，结果到了第三天，老李就出现了头晕、眼花、心率加快等症状，有一种即将猝死的感觉，老李怕急了。赶忙去附近的药店买了降压药，吃完药之后血压慢慢地降下来了，并且心率也逐渐恢复了正常。这次的经历让老李明白，药物不能随便停，否则很容易出现一些不良的症状。

高血压患者总是忘记吃药的话，可能会导致血压水平升高，如果是本身就有动脉粥样硬化或者是斑块，突然间的停药，可能会诱发血栓或脑梗，情况是比较严重的，如果没有及时治疗，有可能会危及到生命，所以高血压患者一定要按时服用药物，不要一顿吃一顿不吃，更不要私自停药，否则可能会给身体带来不必要的麻烦。

对高血压患者来说，除了通过服用降压药来控压之外，做好几件事儿也可以帮助降压。首先要控制好自己的体重，让自己的体重保持在合理范围内，才有助于降低血压。平时最好少吃一些高脂肪的食物，饮食清淡一些，多运动，可有助于降低体重。再者减少盐分的摄入，食盐量摄入过多的情况下，会对血压造成影响，很容易导致血压升高，日常饮食中最好少吃一些高盐的食物，腌制的食物也要少吃，另外各种调料也要少吃。

最后要注意远离烟酒，香烟和酒精当中都含有对人体有害的物质，过多的摄入会对心脏造成损伤，也会导致心率变快，甚至还会使血压升高。为了避免这种情况出现，日常生活中最好是戒烟戒酒。

保持血压的稳定还需注意很重要的一点，就是稳定情绪。生活中可能会遇到很多的事情，让自己觉得很愤怒，很焦虑，如果没有及时调节情绪的话，可能会对血压造成一定的影响，或会导致血压大幅度降低或升高，想要将血压控制在一个平稳范围内，就需要保持一个稳定的情绪，无论遇到什么事情都尽量保持愉悦的心情，做好这几件事可以帮助降压。按时服药，养成良好的习惯，血压或会慢慢降下来。

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