血压多高必须吃药？血压低又是怎么一回事？

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血压，一直是我们身体健康的一大参考指标，相关数据显示，我国成人高血压患者数已达2.7亿，也就是说，平均每4个成年人里就有一个是高血压患者！

随着现代生活节奏不断地加快，年轻人压力越来越大，健康关注度低加上长期熬夜少运动等不良作息，高血压患病已经越来越趋年轻化，高血压作为一种世界性的多发常见病，严重地威胁着我们的健康。那么，血压高就必须得吃药吗？低血压又是怎么一回事呢？

血压的正常值范围

血压的测量，都是要求至少休息5分钟后才能开始进行的，通常在我们测量血压时都会有2个数值，大的是收缩压，小的是舒张压，也就是我们常说的高压和低压。而平时检测时，收缩压小于140毫米汞柱(mmHg)、舒张压小于90毫米汞柱(mmHg)，就是正常范围内。如果不同2日的测量收缩压大于140毫米汞柱(mmHg)和/或舒张压大于90毫米汞柱(mmHg)，就是高血压了。

血压多高需要吃药？

英国高血压协会曾对需要服药的血压进行过这样的划分：

1、血压小于140/90mmHg，只要日常多注意生活方式的改善，是可以不用吃药的。

2、血压大于180/110mmHg，就要立刻咨询专科医生，采取药物手段降压治疗。

3、血压处在140/90mmHg至180/110mmHg之间，则需要进一步进行动态血压监测（ABPM），获得24小时内的平均动脉压。如果24小时内的平均动脉压大于150/95mmHg，则需要咨询专科医生采用药物降压。

血压低是怎么一回事？

因为高血压在临床上常常会引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，所以世卫对高血压的判断标准是有明确规定的，反观低血压的诊断，却没有统一的标准，一般认为成年人的上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)就是低血压了。低血压一般可分为急性低血压和慢性低血压2种。

急性低血压

急性低血压很好理解，就是血压由正常或比较高的水平突然出现明显的下降。急性低血压通常都会造成心脑肾等重要的器官缺血，而引起头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等，严重时还会引起晕厥或休克。

慢性低血压

而慢性低血压通常都是指血压持续低于正常范围的状态。

1、体质性低血压

多数与体质瘦弱或遗传有关，严重的会出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时尤为明显。

2、体位性低血压

久蹲、久坐以后突然站立时，容易出现头晕眼花的情况，通常情况下很快能恢复正常，这种多是体位性低血压。

3、继发性低血压

某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性营养不良症等，以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也会出现头昏、头晕等症状。

维持正常血压的方法

想要保持身体健康，维持血压非常重要，那么日常要怎么做才能让我们的血压一直维持在正常范围内呢？

1、了解你的目标血压

经常检测血压很重要，尤其是超过65岁的人群、或是体重过高、有吸烟或生活中经常缺少运动的人群。

2、戒烟

吸烟有害，这是改善健康能做的最简单的一件事情，所以能戒烟的朋友尽早戒烟吧。

3、注意锻炼

经常锻炼多做运动不仅强身健体还能有助于预防高血压，对于已患有高血压的人而言，也能对减压起到一定的作用，建议可以征询医生，然后选择适合自己的运动方式进行锻炼。

4、健康饮食

很多病都是吃出来的，保持健康的饮食，能够降低高血压发生的概率，以及帮助减低已有的高血压；多吃蔬菜水果、乳制品和高纤维食物，减少盐和酒的摄入，都能帮助降低血压。

5、遵从医生的建议

如果已经确诊患有高血压病的人，一定要谨遵医嘱按时服药，切勿以为自己血压已经稳定了就自行停药，大多数高血压病患者之所以血压会反反复复难以控制，都与不遵医嘱擅自停药有关。

最后，抓住每个达到目标血压的机会，身体才会棒棒哒。

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