清朝康熙帝为何能够活到68岁的高龄（康熙：我有长寿妙招）

在古代，大多数的帝王都是“短命皇帝”，或许是因为长期的养尊处优，又或者是国家朝政的压力。在这种死亡的阴影之下，很多皇帝感叹“我真的还想再活500年！”。于是，很多的帝王便把生命的长度寄托在了“仙药”上面，秦始皇就曾派徐福到蓬莱仙岛求取“长生不老药”。虽然帝王们没有长生不老药，但是还是有皇帝能够长寿的，如清朝的康熙、乾隆皇帝，这爷孙俩就挺长寿的。

康熙、乾隆二帝是清朝中最长寿的两位帝王，康熙活了68岁，乾隆更是在他爷爷康熙的基础上更上一层楼，活到了88岁的高龄。要说到这爷孙俩到底用了什么方法，有什么长寿养生之道，让自己那么长寿的呢？这点康熙皇帝最有发言权，因为他有长寿妙招！

不信神佛术士最难能可贵的是在封建迷信成为潮流的时候，康熙皇帝对此并不“感冒”，他曾经说“蒙古崇信喇嘛，馨其家此不知颐惜，此皆愚夫偏信福祸只说，而不知其终无益也。”对于福祸之说，康熙皇帝还是很明白的，知道没啥用处。在《圣训》中，康熙皇帝也指出：

人之有生必有死，朕知生者并无灵异，从不许人言祯符瑞应。如史册所载景星、庆云、麒凤、芝草之贺及焚朱玉于殿前，天书将于承天，此皆虚文。朕所取唯日用平常以实心行实政而已。生死常理，朕所不为。

康熙皇帝认为自己很平常，也很看得开，对于那些史书记载的祥瑞，康熙也同样认为都是假的，也不许别人胡闹。生死都是都是自然的，康熙皇帝自己也不多追求，有些无欲、无求的感觉。正所谓“无欲则刚”。

最爱锻炼身体康熙非常注重养生之道，这养生的首选就是锻炼身体。在清朝的祖制之中，皇子们要学习骑射、武功等技能，这点康熙就学习得非常认真，他小的时候就精于骑射，游泳、划船也不在话下。就算是在避暑山庄纳凉的时候，也经常会带着一帮人去登高爬山，没事还喜欢摔跤、赛马。

这些都还不算啥，当外敌入侵的时候，康熙皇帝也会披挂上阵，比如在平定准噶尔的战役中，康熙皇帝就不顾众人的反对，执意御驾亲征，要是身体不好，怎么能敢上战场，指挥千军万马呢？

饮食、心情也很重要在吃住方面，康熙皇帝也有自己的一套，康熙主张“节饮食，慎起居”。他认为好吃的东西不可以多吃，老年人的饮食要简单清淡，要想少生病，一定要多吃蔬菜。这点就和现在的养生理念比较相近了，看来几百年康熙皇帝的总结还是比较科学的。

起居要有规律，也就是要固定时间的睡觉起床，切勿熬夜。另一方面也要心情愉悦，康熙皇帝说：“朕每日膳后必谈好事，或寓目于所珍玩器皿”。这点应是为了助消化，在饭后与众人聊聊天，谈些好玩的事，或者把玩古董。

康熙皇帝还非常喜爱书法，他认为书法写得好的人都有长寿的特征，并且身体强健，看来学习书法不仅有修身养性的好处，还可以令身体健康呢。

康熙皇帝的这些养生之道，与现在很多的养生方法都很相似，说明了这些方法还是比较科学、实用的。并且本身康熙作为封建时代的帝王，能够彻底认清方术的面目，选择顺其自然的人生，也着实难能可贵。

参考：《清史稿》《庭训格言》《圣训》《清廷秘闻》等

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