保健品就能随意吃了吗 看完这位男子的经历（希望能给你提个醒）
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导语：保健品乱吃不但不养生还可能会伤身。肝脏担任着人体500多种功能，其中以消化功能、代谢功能以及藏血功能最为出众。但由于现代很多人滥用药物、不遵医嘱用药以及随意使用保健品，让肝脏保守其害，是药三分毒，有些药物存在肝损伤的可能，长期滥用可能会导致肝酶升高，甚至诱发药物性肝炎。
陈先生今年53岁，由于平时忙于自己的事业，人到中年后感觉身体有些吃不消，动不动就生病，尤其是一到换季就容易感冒，很多人都和陈先生说是因为抵抗力太差了，应该好好补补。因此陈先生开始吃起了复合维生素，一开始的他严格按照说明书来吃，但后来变成一天吃八颗，一段时间后陈先生陆续出现了食欲不振、乏力、小便发黄、皮肤发黄的症状，去医院检查被确诊为肝衰竭。排除了病毒性、免疫性等因素，医生说陈先生的病因是药物性肝炎。
肝脏跟着我们受了多少罪?
近年来养生意识越来越深入人心，其中保健品养生最为火热，市面上多种保健品宣传的功效让人心动不已，于是纷纷买回家吃。但大家有没有考虑过一件事：你的肝还好吗?
1. 乱吃药物、保健品，伤肝
肝脏是人体有名的解毒器官，它担任着药物代谢的作用，能分解有毒物质。如果你家里有药物的话，不妨打开说明书看看，很多药物说明书中不良反应一栏都写了这样一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。即使没有这句话，任何药物都不能乱用，一旦超过肝脏的代谢程度，很容易就会对肝脏造成损伤，甚至引发药物性肝炎，就像陈先生这般。所以说任何药物、保健品以及中药都不要乱吃，一定要在医生指导下，按照说明书来吃。至于说明书中写着“不良反应尚未明确”的药物也要注意，减少不期而至的肝损伤。
2. 喝“辣”的，伤肝
除了药物，喝“辣”的也伤肝，就是酒精。这可是伤肝的一把好手，酒精主要依赖于肝脏的代谢，先是转化为乙醛，再代谢为乙酸，最终转化为水和二氧化碳。其中多种代谢产物均会产生毒性反应影响肝脏：
轻者，导致转氨酶升高、诱发酒精性脂肪肝;
重者，演变为肝硬化，医学上称为是“酒精性肝硬化”，并有恶化成肝癌的风险。
3. 吃“香”的，伤肝
吃得太好也会伤肝，因为肝脏是人体代谢糖分、蛋白、脂肪的代谢中心，食物中的营养会经过肠道，再被运输到肝脏转化为人体所需的营养素，所说肝脏有很强大的储备功能，但肝脏也不是铁打，顿顿大鱼大肉、重油饮食，肝脏不堪重负容易诱发脂肪肝。脂肪肝在一定程度上可以逆转，但若是长期不注意饮食调整，可能诱发脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
保健品真的安全吗?
首先大家要明白一件事，保健品不能代替药物，它本质是是一类食品，具有一定的调节身体机能的作用，适合特殊人群吃，但没有治疗的作用。患病之人应该接受正确治疗，该吃药就得吃药，不可本末倒置，以免耽误病情。
这种保健品被美国认为数据造假
白藜芦醇这种保健品大家听说过吗?想必患有心血管疾病的朋友应该熟悉，因为这种保健品号称能软化血管、保护心脏以及降低心血管疾病，真的有这么神奇吗?提出这个概念的美国研究者最终被认定为学术造假，被美国某大学开除，而在我们这却成为了包治百病的“神药”，说是能提高免疫力、睡眠质量、美容养颜、改善更年期症状等等，因此导致很多人花了几万块吃了一顿，不仅没有效果，还需要承担各种潜在的风险，而且在美国白藜芦醇有吃出肾损伤的真实案例，所以下次再看到这种保健品立马离得远远的，不如买两斤水果吃。
带这四种词的保健品要多加留心
① 纳米、量子、航天、诺贝尔等
这种保健品的套路就是让你看不懂，这些词一看就高大上，让人觉得肯定好用。实际上就是商家的噱头罢了，而且国家食药监局颁布的《保健食品广告审查暂行规定》写的很清楚：保健品宣传中，不得用公众难以理解的语言等描述该产品的作用特征和机理;不能含有无法证实的所谓科学或研究发现、实验或数据证明等方面的内容。因此再看到类似的词语，多留心。
② 天然、无害、无添加
这种保健品的套路就是天然才是最好的。但实际上天然、无添加的保健品有的时候没用经过流程化、标准化的生产加工，反而可能会存在安全隐患，只要符合生产规定，即使人工合成的也是安全的。而且新的广告法也规定：不得使用“纯天然”“无副作用”等绝对化用词，来误导民众购买。
③ 祖传、秘方
这老掉牙了，老字号确实给人一种比较靠谱的感觉，但是这遍地都是的祖传秘方真的是祖传吗?而且国家也规定了：不能宣称产品为祖传秘方，也不能利用封建迷信进行保健食品宣传。一款好产品需要的是安全、卫生以及有效，这些就够了。
④ 根治、治愈、不复发
这是其实一种违法的行为，这是暗示这种保健品的的疗效，有治病的作用。《广告法》明确规定：广告词不得含有表示功效的断言或者保证，以及说明治愈率或者有效率的内容。
结语：有养生的意识是好事，但我们要找对养生方法，不然真的可能会像陈先生一样害了自己。很多人吃保健品就是为了提高免疫力，但医生想告诉大家其实不用这么麻烦，做好这几件事：营养均衡、乐观的心态、规律且健康的生活、接种疫苗以及不滥用保健品，那你的免疫力并不会很差。希望看完陈先生的经历，能够给你们提个醒，不要再滥用保健品。
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