苹果别直接吃了 这样做更好吃（5分钟即可上桌 次次都光盘）

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1把红枣，1个苹果，简单一做，补气血健脾胃，女人常吃还能瘦身。最近的温度直降，为了御寒吃的食物也是越来越多了，这后果就导致了体重不断的攀升。所以接下来这段时间要把饮食调整下了。这次先给大家推荐个不长肉还美味的早餐饼吧，就是这款苹果红枣饼了，外壳酥脆，馅料软糯香甜，怎么吃也不腻味，还管饱，完全可以当作早餐食用，一碗粥，3块苹果饼就足够了。做法也简单快手，厨房小白都能一次做成功的，只需把苹果、红枣分别切丝加入面糊、鸡蛋一搅一拌，在锅中煎熟即可完成了。亲们有空的时候可以在家试试看哦，绝对不会让你失望的。

红枣被称为“百果之王”含有多种人体所需要的维生素和矿物质，维生素C是苹果的几十倍呢，多吃可以美容养颜，还能补血益气，像是女人日常中可以多吃些哦。而这个苹果呢，热量很低，吃多了不易长肉，含有的营养成分是可溶性的，容易被人体所吸收。当然这苹果的粗纤维可以促进肠胃的新陈代谢，起到美容瘦身的作用呢。苹果别直接吃了，这样做更好吃，5分钟即可上桌，次次都光盘。

食材：

苹果1个，红枣10颗，面粉适量，鸡蛋1个

做法：

1、把苹果洗净沥干多余的水分并去皮，然后切成细丝；红枣用温水泡后切成丝，最后和鸡蛋一起倒入容器中混合在一起。

2、再加入适量的面粉混合均匀，用筷子顺着一个方向拌成苹果红枣的馅料。

3、电饼铛加热或者用平底锅也行，倒入适量的苹果红枣馅料在里面摊成一个个小圆饼。

4、一面凝固煎熟了再翻另一面，直到把两面都煎至金黄色即可完成了。

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