男人也要多喝酸奶（不知道是否和韭菜一样有补肾的功效）

现在很多人都离不开酸奶，众所周知酸奶的功效有很多，帮助消化、强健骨骼、提升免疫力等，殊不知，其实酸奶还有助“性”的好处，那男人常喝酸奶有哪些好处呢？

男人喝酸奶助性吗？

研究人员为了研究酸奶和肥胖之间的关联， 对40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究。研究人员把白鼠的饮食分成三组：高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿动物食物和香草味的酸奶。

结果，研究人员惊讶地发现，吃酸奶的白鼠明显性欲更强。其中，雄性白鼠的睾丸比其他正常饮食的白鼠睾丸重5%，比吃垃圾食品的白鼠睾丸重15%。而且，吃酸奶的雄鼠能更快让雌性怀孕，并且生出更多的幼鼠。

1、韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性疲软、秒射有很好的疗效。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、巧克力：巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。

4、香蕉：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

5、大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性私部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

6、蛋类：男性吃鸡蛋，有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋，可以强精益气，提高精子质量与活力，是亲热后恢复元气的“还原剂”。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋。

推荐男性补肾食谱：麻辣腰花

食材：腰花、姜、干辣椒、小葱、花椒、白酒、生抽、醋、芝麻油、辣椒油、糖、鸡精

步骤：

1、买来的猪腰去掉白色的筋膜，切成花形，我买的是已经弄好的，就省事多了。

2、洗净，切成条状。

3、锅里加水，放入花椒、干辣椒和姜块，水煮开后，再放入一些白酒，把腰花倒入烫熟。

4、将烫熟的腰花放入冰水里，这样后面吃起来口感更好。

5、准备好调味。

6、姜蒜切末，干辣椒切段，小葱切碎，花椒备用。

7、把泡好水的腰花滤水，放入盘中，倒入调味，姜蒜末和干辣椒铺在上面。

8、锅里放适量的油，油里放入适量的花椒，小火炸香，然后把油连着花椒一起倒在腰花上即可。

9、最后撒上小葱，美味又简单的麻辣腰花就完成了。

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