生姜和它是绝配 坚持早上喝（调理脾胃虚寒 好喝不上火 身体好）

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“冬吃萝卜夏吃姜”，老一辈人总结出来的生活经验，对我们现在的生活是有非常大的帮助的。姜每个季节都可以吃，对身体都是不错的，但是到夏天食用，却是最好的了。人经过冬天和春天，体内积聚了不少的病气，人体各器官都是闭塞得，没办法散去。到了夏天，天气一热，人体腠里开放，体内阳气空虚，来一杯姜枣茶，不仅能够温补体内阳气之虚，还能有助于阳气的发散，帮助排除体内的寒气。生姜和它是绝配，坚持早上喝，调理脾胃虚寒，好喝不上火，身体好。特别是天热以后，我们的脾胃就会比较虚寒，现在刚开始入夏，提前开始用姜枣茶调理一下脾胃，健康过一个美好的夏天。

一般我们都是早上吃姜枣茶，因为人体早上的时候阳气是向外扩散的，不会堆积在体内，而姜正好是性温发散作用，所以可以帮助排除体内热邪，姜里面所含有的姜酚会刺激肠道蠕动，从而增强脾胃功能。千万不要下午或者晚上吃，因为那时候人体阳气开始收敛，吃了姜后湿热散发不出去，就会堆积在体内产生热气，容易引起上火症状。一般情况我们如果单独喝姜茶很容易引起上火，口舌生疮，口臭等，但是我们加入红枣一起吃，红枣能够补气血，可以把体内的气血运行起来，这样就不会让湿热郁结，那么体内的火气就可以得到化解，这样就是热性的体质也可以喝了不会上火。那么今天就为大家介绍这道红糖姜茶的做法---老姜红枣番薯甜汤，立夏后就可以一直喝，直到三伏头一天都是可以的哦！

【老姜红枣番薯甜汤】

一.食材：老姜1块，红枣几颗，红薯1个，红糖适量。

二.老姜红糖番薯甜汤的做法：

1.首先准备好所有食材，然后把红薯去皮切成块，老姜不用去皮，清洗干净后切成片，红枣清洗干净后去核备用。

2.把切块的番薯，老姜块，红枣还有红糖一起放入电饭锅里，再加入适量的清水，用煮饭功能煮到番薯软烂就可以了。

3.味道甜美又不上火的老姜红糖番薯甜汤就做好了。

小贴士：

1.生姜的功效与作用：生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。生姜里面含有的姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用。生姜还能使胃蛋白酶作用减弱，脂肪分解酶的作用增强，所以时常食用一些生姜对于减肥的朋友也是有一定好处的哦！把生姜和红糖一起熬煮食用，不仅可以祛除老年斑，还能有效抵抗衰老，皮肤越来越白皙紧致！

2.生姜搭配上红枣和番薯一起食用，可以更好的驱散体内湿热，防止热气生成，从脾胃调理着手，达到调理整个身体的气血循环，比单独食用生姜功效更好！

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