为何女人养生最爱红糖 但市面红糖真假难辨（如何区分）

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为何女人养生最爱红糖？

现代都市白领女性喜欢泡古法制做的手工红糖，因为它纯正健康不含有害添加剂，还保留了除蔗糖外的多种利于人体吸收的微量元素，因此它也有“东方巧克力”之美誉。

红糖是指禾本科植物甘蔗茎中的液汁，经炼制而成的赤色结晶体，性温、味甘，具有温中补虚、缓急止痛、活血化瘀、补血养肝的作用，对风寒感冒、皖腹冷痛、月经不调、产后恶露不止、妇女血虚等有良好的疗效，其中红糖还含有丰富的天然营养成分，包括人体必需氨基酸、蛋白质、多种维生素、膳食纤维以及钙、铁等。

日常服用红糖，开水冲泡15-20克既可。红糖水尤其适合妇女产后饮用，这是因为红糖中含有丰富的碳水化合物和铁质，能够提供热量，还可以补血，对于分娩后体力精力消耗较大的产妇有很好的补益作用，一般喝红糖水的时间是在产后7-10天为宜。红糖水除了内服还可以外用，具有排毒滋润的作用，如被蜜蜂蛰伤时，可将红糖水涂在伤口上消肿并减轻疼痛。

喝红糖水好处多，但也要注意把握分寸，小心涨膘哦：

忌讳：A;因为红糖含糖量高，多余糖分易转化为脂肪导致肥胖，所以肥胖症和糖尿病患者不宜服用。过量食用红糖还容易影响食欲，不利于肠胃的消化吸收。

B;由于红糖性温，长期饮用红糖水可导致体内热量过高，引起机体功能的紊乱现象，如出现舌干燥、咽喉痛、便秘等症状，因此阴虚内热者也不宜长期服用。

市面上红糖又称黑糖，包装琳琅满目，如何辨认真伪？

1.看包装说明，包装上标赤砂糖，是白糖的下角料，犹如粗砂糖颗粒是假红糖。

2.黑糖表面会氧化，块糖表面呈黑色。

3.红糖口感甜而不腻，入口醇厚香浓。假红糖是白砂糖染色，很甜很腻。

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