女人千万不要因为来月经而产生困扰焦虑 忽视了经期的调理（保养）

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女人千万不要因为来月经而产生困扰焦虑，忽视了经期的调理，保养

对女人来说，月经是我们余生的陪伴。月经也是女性健康的晴雨表。如果月经异常，那么我们的身体也会有问题。因此，女性不能担心月经，也不能忽视月经的调节和维持。

因为一旦月经期间的一些有害物质没有及时排出，它们极易作为“毒素”留在子宫中，危及妇女健康。这些食物是天然的“子宫清洁剂”。经期吃得越多，子宫就越干净，远离妇科疾病。

1 .花椒

首先，花椒，作为餐桌上最常见的调味品，含有非常刺鼻的气味，具有滋阴壮阳、温宫散寒的功效。对于长期痛经的女性来说，适量食用花椒可以缓解痛经，消除子宫内的寒冷，促进卵巢新陈代谢，滋润皮肤。

2 .茴香

茴香含有丰富的茴香油。如果你经常吃，它可以促进胃肠蠕动，健脾养胃，排毒养颜。如果经期妇女适当地吃一些茴香，它可以很好地调节内分泌紊乱，缓解痛经。促进卵巢代谢，补充气血，预防贫血。

3 .蜂蜜水

蜂蜜水具有很好的排毒养颜效果，是女性朋友的最佳选择，尤其是蜂蜜能防止细菌附着，对保护身体健康有很好的作用。每天喝一点蜂蜜水，排毒养颜，保护子宫，预防妇科疾病。

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