男人45岁以后 常用这4种东西泡水喝（可能让你的肾更年轻）

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肾健康对于所有人来说都是重要的，有一个健康状态好的肾，整个人的状态也会跟着更好。而对于男性来说，肾健康更是有一种更神奇的重要性。电视上有非常多关于肾健康的广告，大家也都知道男性同胞们在这方面的关注度有多高了。

古人有养生先养肾的说话，因为肾养好了，身体堆积的毒素都排出去了，要做其他的养生保健才会有更好的效果。感兴趣的网友们可以了解下这本《养生肾为本》。

说到养肾，从古至今有许多不同的方法手段，从饮食到日常的运动，都有一套自己的方法和理论。但是在日常生活中，大家最常用到的还是从饮食这方面入手，通过一些有养肾补肾效果的食材，来保养自己的肾健康。那么，日常生活种有哪些食材能补肾吗？

大家知道的有生蚝、韭菜等等，但是毕竟要动刀动灶，也是比较麻烦，有一些直接用来泡水喝的药食两用的东西就有补肾的效果。以下介绍的这几种东西经常泡水喝的话，可能会让你的肾越来越年轻，尤其是对那些45岁以后的男性，会更有效果。

1. 女贞子。女贞子是常见的中药药材，有固精补气的作用。在喝腻了枸杞子泡的水之后，可以试试女贞子泡的水。女贞子有固本培元的作用，对于男性健康非常有益，对于肾脏的健康也是又非常好的养生作用。

2. 地黄。地黄也是一种常见的药食两用的中药材，活血补气的作用非常显著。平时常喝用地黄泡的水，能提高肾脏的排毒功能。对于那些有点年纪的男性来说，肾脏功能多少有点下降，所以地黄泡水是最适合的选择。平时多喝点地黄水，对于肾脏非常有益。

3. 肉桂泡水对于肾健康也是非常有益的。肉桂这种中药材非常常见，用来泡水喝可以促进血液循环，还可以增强肾脏的排毒功能，适合肾脏呀歌声。在男人45岁之后，平时多喝点肉桂水，不仅仅对肾健康有所益处，对于身体健康也是很有好处的。

4. 菟丝子补肾的功效非常好，还有补肾神药的美称，在很多补肾药种都有这个成分。除了补肾益精的作用，菟丝子还有养肝明目的效果。

对于男性来说，尤其是那些体力劳动者来说，菟丝子泡水喝对于体力的恢复很有好处，可以有效缓解疲劳，还能刺激肾脏细胞，促进排毒功能。

所以，男人45岁以后，可以试试用这四种东西泡水喝。这四种中药材在普通的药店就可以买得到，买回来之后，也不需要很麻烦的做法，简单的冲泡就可以饮用。常喝的话，有养肝养肾，固肾气的作用，常喝会让你的肾越来越年轻哦！

除了用这几种药食两用的中药材泡水喝有补肾的作用，其他补肾的手法也有不少，比如这本《让肾年轻20岁》就讲了很多关于补肾的方法，感兴趣的小伙伴们可以试试哦！

话说，对于男人45岁以后，常用这4种东西泡水喝，可能让你的肾更年轻，你有什么不一样的看法

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