失眠 心悸（按按这三个穴位 将心养好 堪比天天喝桂圆红枣汤）

如果是健康的人，那他在安静的时候，对于自己的心跳没有太明显的感觉。但是如果你经常感觉心跳或心慌得厉害，并且前胸和左侧乳的部位经常感觉到不适，那就说明你有心悸的情况了。

中医认为，造成心悸的原因多数是因为心脏的气血不足、心失所养，这个时候最重要的就是”补血养心“。除了要在日常饮食上多加注意以外，我们还要注意尽量不要熬夜，平时不能过度劳累，切忌思虑过重，忧思惊恐，这样才能将心养好。如果这样心悸的情况没有改善，我们就可以按一按下面这三个穴位，可以起到不错的养补心的作用，堪比天天喝桂圆红枣汤。

1、揉神门穴：安神定志、清心除烦

神门穴主要有安神定志作用，《医宗金鉴》中记载神门穴：”主悸怔忡，呆痴中恶恍惚惊。“利用好神门穴，心烦、心痛、失眠、惊悸的问题，很快都能够得到改善。刺激神门穴可按、可揉、可压、可刮，按摩刺激的时间控制在3-5分钟即可。

2、揉内关穴：预防心脏及脑血/管病症

气血流动顺畅，心脏健康才有保障，如果气滞血瘀的情况下，时间长了，就会对心脏造成损伤，从而出现心脏及脑血/管病症，经常按揉内关穴，可以起到活血化瘀的作用，对气血郁滞的情况进行疏导，对于胸闷、偏头疼、恶心、偏头疼、呕吐、心绞痛等，都有不错的调理和改善作用。

3、按曲泽穴：清心泻火曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，能清心泻火、养心安神，《针灸甲乙经》当中曾经提到过曲泽穴的作用是：”心痛卒咳逆，曲泽主之，出血则已。“也就是说，经常刺激按摩曲泽穴，可以用来调理心痛、善惊的问题，此外，曲泽穴对于身热、胸痛、心痛等，也有较好的缓解和改善作用。对曲泽穴进行刺激，可采用按揉的方法，也可采用刺血的方法。

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