孕晚期的女性朋友该如何吃花式燕窝

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真燕窝，燕多多燕窝，哈喽，大家好，今天跟大家分享孕晚期怎么吃燕窝~

有些准妈妈认为燕窝只有冰糖燕窝的这一种吃法。其实燕窝的吃法还有很多种，例如水果搭配燕窝一起吃，口感会更好。并且准妈妈们在孕晚期因为身体激素的变化会导致血糖过高，因此是不适合摄入过量的冰糖，包括盐，都是需要的控制摄入量的。

下面介绍几款适合孕晚期吃的燕窝食品。

孕妇怎么吃燕窝

孕晚期即28-40周

【1】牛奶花生燕窝

材料：干燕窝3-5克或即食燕窝一瓶（干燕窝含量3-5g的），花生10-15粒，牛奶适量

做法：将花生煮熟透后放边上待用，再将燕窝放入炖盅中，水超出食材1厘米即可，隔水炖25分钟左右，最后加入熟透的花生与牛奶即可

孕妇怎么吃燕窝

【2】猪骨汤燕窝

材料：干燕窝3-5克或即食燕窝一瓶（干燕窝含量3-5g的）、猪骨汤适量；

做法：将猪骨洗净，放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右，汤打出去油，加入炖好后的燕窝，适量的盐搅拌一下即可食用。

孕妇怎么吃燕窝

【3】鲫鱼汤燕窝

材料：干燕窝3-5克或即食燕窝一瓶（干燕窝含量3-5g的）、鲫鱼汤适量

做法：鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会，煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后用细纱网滤去鱼小骨再加入炖好的燕窝，少量盐，搅拌一下即可。

怀胎十月，都能用燕窝调理进补，增强人体对外界环境的抵抗力，增强体质，孕妈和宝宝都能保持元气满满。

最后温馨提示一下，如果大家选择买干燕窝的话，现在燕窝的主要产地是印尼和马来西亚，所以大家可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝。

如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力的公司的即食燕窝中鲜炖燕窝，另外，孕妇作为特殊人群，可以选择特别的孕妇燕窝~

那今天燕多多燕窝的分享就到这里了，咱们下期再见。

真燕窝，燕多多燕窝，本文由燕多多燕窝团队整理分享。

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