高考作文辅导81：健康是青春的底色
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阅读下面的材料，根据要求写作。
防控疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。
①钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。
②最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升……
③有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。
请结合材料内容，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。
要求：选好角度，确定立意，不要脱离材料的内容和含意作文；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
己之身，共筑中华
南雅中学K1706谢子昭
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
能作为高三学生代表在此发言，我感到非常荣幸。借此机会，我想和大家谈一谈在此次疫情中的感悟。罗家伦曾说：“一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。”作为学生，学习当然是我们的首要任务，但体育锻炼也是必要的。体育锻炼不仅仅能强健我们的体魄，还更能促进我们的身心发展。唯有先使自己的身体强健，才有能力勇担重任，共筑中华。
从03年抗击非典到如今抗击新冠，钟南山院士始终坚守在抗疫前线，他渊博的学识和专业的精神让人敬佩，但84岁高龄依然奋战在一线的健康体魄更是让人讶异。走近钟老，我们发现他从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。在大学期间，他参加运动会曾创下几项纪录，至今无人能破，体育锻炼更是自己日常的一部分。在疫情期间，他每天保持高负荷的工作量，身体却依然能承受，这都离不开他几十年坚持不懈的锻炼。于我们学生而言，健康的体魄更加不可或缺。
而最近一次的全国学生体质健康调查报告显示，学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势。同学们，我们是祖国未来的栋梁之才，不为国家增添负担应是对我们最基本的要求。而如今我们连自己最基本的身体健康都无法保障，又如何继续接下来的学习与生活，更何谈去追逐自己的梦想，为国家作出贡献呢？
运动与学习相辅相成，二者从不相悖，都是充盈我们生活的必需品。如果说学习是我们每天的主食，那么运动则是其中必不可少的配菜，让我们品尝出生活的酸甜苦辣。运动不单是伸展四肢，它让我们学会如何生活并享受生活，我们会发现热爱运动的人更热爱生活、心态更积极、更有意志力。运动过程中需要咬牙坚持去克服身体的疲惫，这是运动中的“苦”；而运动过后满满的成就感更是对自己的一种肯定，这是运动中的“甜”。而学习又何尝不是这样的呢？高考前夕，我们学习时再难再苦再累也很少见有人半途而废，而是凭借心中的信念坚持到底。一次次测试过后发现自己的进步，便觉得所有的“苦”，尝起来都是甜的。在运动中培养出的耐力、爆发力和韧性等等，都在为我们我们的学习铺平前路。
对于认为学习压力大没有闲心锻炼的同学们来说，缓解压力的最佳方式恰恰就是运动，身心疲乏之时，你们可以来到操场，或约上三五好友，或独自在操场挥洒汗水，去尽情释放自己的情绪，运动过后你会发现自己重新充满了元气；认为课时太紧的老师，不妨换个角度，去鼓励学生们运动，拥抱自然，也许张弛有度的学习生活才更适合我们；那些认为花时间运动不如上课外培训班性价比高的家长们，应调整观念，趁着闲暇，不妨与我们一起运动，这不仅仅是强身健体，更是一种与我们进行心灵沟通的最佳方式。
“乔木亭亭倚盖仓，栉风沐雨自担当”，老师、同学们，愿我们都能热爱运动，热爱生活，拥有强健的体魄，在人生路上坚不可摧，在风雨之中屹立不倒，有实力和能力去承担自己的责任、实现自己的梦想，用你我的强健身躯，塑造一个更加强大的中国。
谢谢大家！
健康是青春的底色
南雅中学K1706 戴斯为
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是强华中学的一名高三学生。借助这次论坛，我想跟大家分享一下在这次疫情中，我对体育锻炼的思考与感悟。
最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，视力下降率、肥胖检出率则继续攀升；广州某中学开学军训第一天，十分之一的同学出现晕厥症状；东北某市中学校运会记录40年未破。
随着时代的不断发展，我们的生活水平也在不断提高。从解决温饱问题到如今讲求营养均衡，我们这一代生长在新时代下的青年比父辈祖辈应该是有着更丰富的物质条件，可为什么我们的身体素质条件反而大不如前？不少人心中充满着这样的疑惑：好日子怎么就养不出壮孩子？我想，这与我们缺少日常体育锻炼有关。健康是我们青春的底色，而体育锻炼则是我们健康的保障。
不少同学认为，日常学业压力繁重，没有时间也没有精力去体育锻炼了。诚然，我们高三学生现在所面临的学业压力的确繁重，但是这不能作为我们不进行锻炼的理由。钟南山在电视讲话上展现出敏捷的逻辑思维与清晰的谈吐，让我们很难想象他已经八十四岁高龄。钟南山院士在北京大学读书时，就养成了良好的体育锻炼习惯，他将锻炼作为生活密不可分的一部分，时至今日，仍然每天坚持。这次疫情也更让我们意识到了身体健康的重要性，在针对性药物还未研发出来之前，良好的身体素质就是我们对抗病毒最好的特效药。不仅如此，身体健康还是我们一切学习生活的基础，只有拥有了强壮的体魄，我们才有机会将所学的知识和本领转化为社会发展、祖国建设的动力。所以我们一定不可一日不锻炼。
进行体育锻炼需要兴趣和毅力。回望我们父母那一代，跳房子、捉迷藏便是童年生活最大的乐趣，既是玩耍也是锻炼。出生在互联网时代的我们，网上与朋友“开黑”、“吃鸡”成了我们的娱乐方式，手指在屏幕上游走成了每天唯一的运动。我们需要多与朋友一起进行一些户外的体育锻炼，在运动过程中激发我们的兴趣，让运动锻炼成为我们生活的必需品。有了兴趣，我们要依据自己的实际情况制定锻炼计划，早起到操场上跑步或者放学打半个小时的篮球，既能保证我们每天的活动量，也能调节我们的身心。此外，毅力也在体育锻炼中不可或缺，切不可一时兴起，“三分钟热度”。制定了锻炼计划就要每天坚持，日常的体育锻炼在勤不在多，日复一日，年复一年，体育锻炼给我们带来的好处我们将终身受益。
在这次疫情中，国家提倡居家锻炼，学校也发布了体育老师录制的健身视频，可见身体素质无论何时都是我们的头等大事。此外，我还希望在场的老师们也能多鼓励同学们进行体育锻炼，正如人民日报所说：“将有意义的事变得有意思”，为同学们提供锻炼的机会，开展多样的体育活动，引导同学重视体育锻炼，培养出真正德智体美劳全面发展的国家栋梁。
“贫瘠的体育，载不动一个民族的梦想”。同学们，让我们从现在开始，每天坚持体育锻炼，为自己的青春涂上最亮丽的底色，也为民族的梦想打下最坚实的基础。
谢谢大家！
（来源：邓志刚语文工作室
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