老话说：“白露不露身 寒露不露脚”（啥意思 有道理吗）

导语

老话说得好！说：“白露不露身，寒露不露脚”，啥意思？有道理吗？白露节气和寒露节气都是什么时间开始和结束，二者有全部吗？

村里的老一辈常说：“白露暑气灭，一夜凉一夜”。现在正值处暑节气，虽然早晚凉飕飕，但是中午的“秋老虎”却依然咄咄逼人！马上就到了白露节气了，正如老话所说，到了白露暑气已经褪去，尤其是晚上一夜凉过一夜。可是，你知道吗？老话说：“白露不露身，寒露不露脚”，你知道是什么意思吗？到底有没有道理呢？我们一起来看看！

一、看看白露和寒露的区别。

白露和寒露都是二十四节气之一，都与露水有关，我们看看它们有哪些不同。

白露：是秋季第三个节气，通常是在公历的9月7～9日，农历从八月开始。今年正好是9月7日进入白露，农历八月初一。

白露昼夜温差最大，白天热、晚上凉，水蒸气晚上凝结成露水，聚集在树叶和草叶等上面，亮晶晶、白花花，就像珍珠一样，滚来滚去。因此，也被人们称为白露。它主要的征候是鸿雁来、玄鸟归及群鸟养羞。而且天气相对干燥，气温下降比较明显。

寒露：是秋季第五个节气，通常是在公历10月8日～9日，农历是从九月开始，与白露节气正好相差一个月的时间。今年寒露节气是10月8日，农历九月初三。

寒露时节，全国气温普遍降低，就连华南等南方地区，平均气温也下降到20左右。寒露之后，就是霜降节气了，温度越来越低，最低温度向零度靠近。可见，冬天已经不远了，仅仅一个“寒”字，我们就明显感觉到寒意袭来，它比白露更冷，让人感动寒意阵阵，露水冰凉，有时出现冻露。因此，被称为寒露。

二、看看谚语“白露不露身，寒露不露脚”，什么意思？

老人常常告诫说：“处暑十八盆，白露勿露身”。处暑节气时，还可以用凉水进行洗澡沐浴，但是，到了白露就不能再用凉水洗头或者洗澡了。因为这时候水温已经变凉，用凉水洗澡容易着凉或者感冒。恰如老人所讲：“白露，白露，四肢不露”。

还有的说：“吃了寒露饭，单衣汉少见”。从这句谚语中不难发现，到了寒露节气，温度下降比较厉害，已经很少有穿着单衣的了，都增添了衣物，御寒保暖。尤其这时候，天气干燥寒冷，稍不留意就容易感冒生病等等。

正如老话所说：“白露不露身，寒露不露脚”，也就是说，到了白露的时候，就不要光着膀子等了，而到了寒露的时候，可不要再穿凉鞋等露着脚了，尤其晚上温度更低，在睡觉时，更要注意盖好被褥，做好防寒保暖工作。

三、“白露不露身，寒露不露脚”，有道理吗？

大家常常听到一句老话，说：“春捂秋冻”，不是说春天多捂捂，秋天要多冻冻吗？怎么白露不能露身，寒露还不能露脚，是不是没有道理啊！

谚语说：“白露秋分夜，一夜凉一夜”，可见到了白露节气，天气越来越凉，甚至是一天比一天冷，尤其是晚上格外凉爽，更不易赤膊露身。否则，容易受凉拉肚子，正像老人经常提醒我们讲的，说：“白露身勿露，免得着凉与泻肚”。

还有的说：“袅袅凉风动，凄凄寒露零”。到了寒露时节，露气凝聚，寒意更浓，尤其是脚部距离心脏比较远，如果保护不好，非常容易受到伤害， 看来还是有一定的道理，正像人们所讲：“脚是人的第二心脏，防止寒从足生”。

因此，“春捂秋冻”虽然也有一定的道理。但是要循序渐进，逐步适应凉意，而且要掌握一个度。已经白露了就尽量不要光着上身了，寒露更凉，防止寒气从脚上上来。而且，秋冻并非人人适宜，尤其是老人、小孩或者身体不健康的人群，更不易秋“冻”，防止适得其反。

小结

还有的俗语说：“白露身不露，寒露脚不露”。其实是一个意思，不同说法而已，看来白露时节身不露，寒露时节脚不露，还真是有一定道理，这也是老祖宗们顺应节气变化，养生保健的秘诀，朋友们一定要尤其引起重视，保证身体健康，身体棒棒。

今年，阳历9月7日白露，正好是农历八月初一；而阳历10月8日是寒露节气，为农历九月初三。这时候，大家还是要做到白露不露身，寒露脚不露，健健康康生活，快快乐乐每一天。

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