铁皮石斛花是一种可以泡茶（当菜的营养品）

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铁皮石斛被称为“九大仙草”之一，具有滋阴明目、清热止渴、养五脏、延年益寿、美容养颜的功效。因此他成为人们温补身体的好产品。然而铁皮石斛不太好吃，也不太粘。所以选择他的花来调节身体。

石斛的花色是黄绿色，他在和开花。他看起来像兰花和优雅的高雅。他不仅继承了石斛的所有功能，而且具有理解郁的独特功能。

来了夏天，因为身体出汗多，人很容易虚脱虚弱，而且胃口不好。为了家人的健康，每年夏天我都会买一两斤铁皮石斛花来做各种菜肴。这家人爱吃，达到清热解渴、滋补身体的效果。

一开始，我用铁石斛花泡茶，这茶新鲜爽口。然而由于天气炎热，一家人不喜欢喝热茶，如果冷冻后喝，对肠胃不好。我该怎么办？于是我决定用花和蛋搭配，有铁皮石斛花炒鸡蛋。在碗里敲几颗鸡蛋，加少许盐使蛋液碎，倒入油，将蛋液煎成金黄，然后加入洗净的石斛花，轻轻炒一下，然后放入盘中。菜肴颜色金黄，花朵保持黄绿色，看上去很开胃。

第二种烹饪方法是与肉馅混合制成饺子馅。饺子味道清香好吃，越让人上瘾。

第三锅汤：将鸡肉切成小块焯水放入炖锅中，加入盐、料酒、生抽和少许糖；然后加入姜和大蒜，用水小火炖。当他准备炖的时候，加入锡纸石斛花一起煮，过一段时间，你就可以从锅里出来了。石斛华图鸡汤营养丰富，不油腻。

用各种菜肴炒石斛花不仅美味可口，还能调理胃、增强抵抗力、预防中暑。因此夏天吃点温补，强身健体，保护家人安然度过炎热的夏天。

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