跟想象中完全不一样的月子餐（产妇每天吃的老嗨了）

闺蜜喜迎小宝宝，正在坐月子，之前一直都是提到月子就犯愁，因为得各种忌口，老家人还一个劲儿地叮嘱一定要吃的清淡，清淡，能不放盐就不放，能不放油也不放，搞得她心里都有阴影了。不过幸运的是她有个厨子老公，而且他还做过功课，也赞同吃科学月子餐。 这下好了，月子餐一端上来，完全跟闺蜜之前想象中的不一样，每天吃的老嗨了！我们也一睹为快吧~

这是截取的一日晚餐，有木耳丝炒莴笋（莴笋补血催乳防便秘，可能很多妈妈都不知道其实莴笋还有另一种功能就是口气清新剂，莴笋中的氟元素使口气更加清新有口臭的妈妈不妨吃点莴笋就相当于嚼口香糖了。），清蒸鳕鱼肉（鳕鱼含有丰富的蛋白质、口感好、营养丰富。丰富的钙、钾、磷等微量元素可以缓解产妇疲劳，防止产妇缺钙。此外，鳕鱼还能保护妈妈的心脑血管。）

这也是晚餐，有红烧鸡翅，爆炒娃娃菜（娃娃菜富含膳食纤维，利水消肿，还能缓解长疲劳），发面馍（好消化）

晚餐食谱：胡萝卜炒莲藕（胡萝卜是明目的，莲藕含有较多的淀粉维生素以及矿物质其营养非常丰富清淡爽口。 还能健脾益胃润燥养阴，行血化淤， 清热生乳） ，胡萝卜木耳炒猪肝，杂粮粥，馅饼

晚餐食谱：蒸鱼，菌菇汤，发面饼，很适合当晚餐。

早餐食谱：煮鸡蛋一枚，炒时蔬，鸡蛋粑粑，花生紫米粥（果然是做过功课的，花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉；紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发，供孕妇、产妇补虚养生等功能）

午餐食谱：炒青菜+炖茄子+小葱青蒜炒豆腐+双煎鸡肉块

晚餐食谱：彩椒丝炒海鲜菇+煮鸡蛋一枚+红糖稀饭（红糖只适合在产后第三条至十四天之间添加）+起司面包片

晚餐食谱：木耳炒藕片+煮鸡蛋+南瓜米粥+猪肉馅饼

怎么样？看完了这些她的这些月子餐，是不是也打翻了你对传统月子餐固有的印象

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