秋季养生吃什么 冰糖番茄养阴生津（适合秋季进补）

TIPS：本文共有 533 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医有“天人合一”的理论，吃酸味食物正好可以与自然和谐统一，起到收敛作用，以避免燥邪对肺造成伤害。

今天为大家推荐一道适合秋季养生食用的菜品——冰糖番茄。

食材：番茄500克，冰糖适量。

制作方法：将番茄用开水浇烫后去皮，捣烂，加冰糖适量搅匀，保存于密封容器中，置于冰箱中冷藏，饭后不拘时频频食用即可。

养生功效：养阴生津。用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔等症。

番茄也是一种大家经常食用的酸味食物，不仅可以当作蔬菜，还可以当作水果食用，其养阴生津、健脾养胃、清热的效果很好。

另外，秋季养生要注意，推肺经可以养肺，治疗因为肺功能失常引起的一些病症，比如咳嗽、鼻炎等呼吸系统疾病，都可以通过推肺经缓解和治疗。手法是沿着肺经的循行路线，用拇指指腹用力推按上肢部分路线10～20次，直到局部发红、发热为止。

中医认为，肺气永远不会多，只会少，因此，要补肺经，不管是推肺经，还是拍打肺经，力度一定要轻，轻度拍打是补气，而用力过重的话，就是“泻”气了。同时要注意从上向下推，顺着肺经的循行方向推，是补。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

如果觉得《秋季养生吃什么 冰糖番茄养阴生津（适合秋季进补）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！