魅力中医｜强身健体（八段锦公益培训送进医院）

中医八段锦教学视频

中国山东网-感知山东6月16日讯 为满足疫情防控期间群众健身需求，进一步推广全民健身行动，丰富基层群众的体育健身运动，助力健康中国建设。6月12日晚，烟台海港医院中医科在院内开展八段锦健身公益培训活动，医院近30名爱好者参与到活动中来。

八段锦，动作简单易行，功效显著，古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦作为中国传统的健身功法，具有调理脏腑气血、恢复代谢功能、增强机体免疫力的功效。在抗击疫情中，发挥了巨大作用，能够有效缓解精神压力、改善心肺功能、强健身体，增强身体对抗病能力。

此次邀请到健身气功国家级指导员、国家一级裁判员孙颖老师进行公益培训。2019年孙颖曾代表山东省参加第八届世界健身气功比赛获得八段锦个人项目的世界冠军。“它是形体活动与呼吸运动结合的健身法，肢体活动可以舒展筋骨，畅通经络，与呼吸相结合则可行气活血，宣畅气机，经常练习八段锦可以防病与强身。”孙颖介绍到。

近两个小时的学习，大家已经大汗淋漓，身心舒畅。“平时工作很忙，锻炼的机会很少，很开心有这个机会能够跟着专业老师学习，老师讲的很专业，结合中医、人体经络理论来进行讲解，尤其对我们医务人员，通过一讲解，知道为什么要做这个动作，这个动作怎么做才能对身体有帮助，帮助的原因是什么，有了一个更清晰的了解。以后我会把我学习到的推广给身边的患者、家人、朋友，让更多的人受益。”烟台海港医院药剂科王桂花说。

“未来我们打算把这个公益培训做成一个系列，让大家学会为止，后期也会建议在医院对医生和患者进行普及，来提高大家的免疫能力，特殊时期，让大家尽量少得病。也想通过这样的活动，让大家认识到中医的有效性、可普及性、贴近生活的亲密性。”烟台海港医院中医科主任王金顶表示。他也是这场公益培训的策划者。

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