温热性食物是孩子养脾的“好伙伴”

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最近天气特别炎热，安儿妈妈给安儿吃了几块西瓜，想不到这个小家伙居然拉了几次肚子。安儿妈妈看着女儿这样心痛极了。细想之下，孩子应不应该吃寒凉的食物呢？特别是夏天哪些该吃哪些不该吃，安儿妈妈向做医生的朋友打听了一下。

原来中医认为，脾离温畏寒。也就是说，脾喜欢温暖而怕受寒凉侵扰。孩子身体比较柔弱，遇到寒凉刺激就容易引起腹痛、腹泻等问题。孩子是纯阳之体，就像一个小火炉。给孩子吃过多的寒凉食物，就好比在火苗上浇一盆水，对孩子的身体有很大伤害。

孩子的脾胃最怕寒凉的食物，这个“寒凉”并不单单指我们所说的温度冰冷的食物，还包括它的属性，像香蕉、西瓜等都是寒凉食物，孩子吃多了会影响消化、吸收。比如，孩子可以每天吃1根香蕉；选择在夏季吃西瓜也不可多吃，食用反季节的西瓜容易伤寒凉脾胃。因此，秋冬季节则要少给甚至不给孩子食物吃寒性水果。

温热性食物是孩子养脾的“好伙伴”

大自然的每一种食物和人一样，都有自己的“性格”。中医将食物的“性格”家为平、寒、凉、温、热五种。温热性食物属于阳性，可以暖脾健胃，有散寒、温通络等功效。孩子脾不足，最容易受寒气侵装。如果孩温热性子常常手脚冰凉、小肚子冰冷、面色苍白，并食物伴随有腹痛、腹泻等症状，就是比较典型的寒伤脾胃的表现，建议让孩子吃温热性食物。

后来安儿妈妈的医生朋友向她推荐了以下这个养生方法，用生姜红糖水可以缓解孩子脾胃受寒引起的肠胃不适。红糖都是温中散寒很好的食物，经常食用可暖脾胃、通阳气。

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