经期女性 若能做到以下几件事（有助排毒素 保养子宫）

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月经是女性所区别于男性的一个独有的生理特征，女性到达一定年龄之后，子宫开始发育，子宫内膜出现增生，并开始脱落，也就形成了月经。月经对于女性来说，并不只是简单的子宫内膜脱落，还是身体在自我调节的表现。所以也可以说，对于女性而言，经期也是保养子宫，保养身体的一个绝佳的时机。正处于经期的女性，若是能做到以下几件事，或能有助于排出毒素，保养子宫。

女性月经期间若是能做到以下几件事，或有助排出毒素，保养子宫

第一，就是要注意保暖。一般来说，女性体质大多偏寒，尤其是正处于月经期间的女性，体质会更加虚弱，需要特别注意保暖。经期女性，不能受寒，也不能喝冷饮，吃寒性的食物，一旦寒气入体，就会损伤子宫，造成宫寒的症状。经期女性注意保暖，有助温暖子宫，可以促进寒气的疏散，对保养子宫，保养身体，都是很好的一个方法。

第二，温水泡脚。泡脚养生，这是很多人都知道的，同样的道理，女性在经期的时候，用温水泡脚，也是有助保养子宫的。因为各种各样的原因，现在很多女性都有宫寒的症状，经血通常会淤积在子宫，不能顺畅排出，就会造成痛经。而温水泡脚就是一个可以缓解痛经的好方法。温水泡脚，可以促进体内的血液循环，有助去除体内的寒气，对于温暖子宫，保养子宫来说，是很重要的。

第三，需要勤换洗内裤，注意私处卫生。很多女性可能觉得来月经的时候，内裤上都垫着卫生巾，换不换都无所谓。但其实是不对的，虽然有卫生巾的阻隔，但其实内裤也还是存在被污染的可能性，可能会感染女性的子宫的。即使是在排经血期间，女性也需要每天清洁私处，注意私处卫生，避免细菌感染。

最后，一个乐观的心态。有关的研究表明，处于经期的女性，体内的内分泌和激素水平都会变得紊乱，继而就会引起人的精神异常波动。而在经期保持心情的舒畅，不要让自己被情绪所左右，一个良好的心态，是有助于改善内分泌系统以及激素分泌的情况的。

以下几件事，经期女性千万别做，子宫或会感激你

排在首位的就是贪食寒性食物。或许是天性使然，女性都偏爱寒性食物，比如喜欢吃冰淇淋，喜欢喝冷饮。经期的时候，子宫内膜开始脱落，子宫壁变薄，这个时候如果再大量进食寒性的食物，是会刺激到子宫的。容易让寒气入侵子宫，造成子宫的异常收缩，引发痛经等症状。

其次，通宵熬夜。白天忙于工作学习，那娱乐也只能在晚上进行了。就算在平时正常的时候，熬夜也是会损伤身体的饿，更何况正处于经期的女性了。经期女性本身体质就较为虚弱，需要充分的休息，和充足的营养物质来维持身体的正常运作。若是在经期还通宵熬夜的话，就有可能会导致腹痛，月经不调等症状，会加重子宫内的寒气的。

此外，经期泡澡也是最好别做。女性的经血，就是子宫内膜开始脱落的产物。经期的女性，子宫口是属于微微张开的，这个时间如果泡澡的话，泡澡水里的各种微生物和细菌就有可能顺着微微张开的子宫口进入子宫，继而会造成子宫被细菌感染，诱发炎症。

最后，就是抽烟喝酒。抽烟喝酒从来不是男性的专利，现在有很多女性也有抽烟喝酒的习惯。抽烟喝酒本身就有害身体，更何况是正处于经期的女性。烟酒里的有害物质，不仅会损伤身体内的器官，这些有害物质在到达身体内，会变成毒素，下沉到子宫，继而损伤子宫，非常有可能会诱发妇科病的。

经期对于女性来说，是非常重要的一个时期。所以这个时期，女性一定要格外注意保养自己。多注意以上所介绍的四件经期需要多做的事，以及四件经期不能做的事，或才可排出毒素，保养子宫，保养女性的身体健康。

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