中医认为：月经期间，多吃2样菜，常喝2种汤，有助于女性养生

文/小宋 责任编辑：小宇

月经是女人的黄金排毒期，由于女性的体质偏凉，在月经来临的时候，免疫力也会有所下降，所以分泌激素就会减少，排毒系统也会受到影响，若月经来临时，不注重保养身体，作息不律、饮食不良等习惯，容易使子宫受到伤害，从而导致子宫内毒素堆积，增加患有妇科炎症的几率。中医认为，在月经期间，多吃2样菜，常喝2种水，可以排解毒素，温暖子宫，使子宫更健康，有助于女性养生。

2菜：

1、大蒜：大蒜当中含有大量的蒜素、辣素等物质，他们具有很强的杀菌作用，可以预防妇科炎症，妇科炎症的引起一般是由于女性平时不注重自身卫生的清洁，大量滋生所引起的炎症，月经期间适当吃一些大蒜可以抑制细菌在女性生殖器官过度繁殖，同时还能够提升自身的免疫力，从而子宫内部毒素也会慢慢变少，维护了子宫环境，有助于女性养生。

2、海带：海带当中含有丰富的钙物质，能够抑制子宫内部有害细胞的滋生，还可以被身体迅速吸收，补充能量，增强免疫力。毒素增多造成堆积是引起妇科炎症的重要因素，而海带还具有排毒的功能，含有的维生素C，可以改善身体的代谢功能，从而也有利于将子宫内堆积的毒素进行排出体外，缓解子宫负担，保护子宫健康，有助于女性养生。

2水：

1、红枣乌鸡汤：红枣具有补气益血的作用，含有的铁元素，能够改善经期时所导致女性出现的贫血现象，乌鸡可以调节气色，鸡肉当中含有大量的蛋白质、油脂等营养物质，可以调节女气血，增强免疫力，经常用红枣和乌鸡炖汤喝，不仅能够补充气血，调整气色，还能够起到温暖子宫的作用，从而子宫内堆积毒素也会被排出，预防了妇科炎症的发生，有助于女性养生。

2、当归羊肉汤：当归性温，具有补气益血的作用，对女性有很好的滋补作用，羊肉对身体也有很好的温补效果，起到了温暖子宫的作用，女性在月经期间，经常用当归和羊肉炖汤喝，可以保养子宫，提升免疫力，从而还能够将子宫内的毒素冲散进行排出，维护了子宫的环境，预防炎症的发生，有助于保养子宫，有助于女性养生。

妇科炎症的引起一般是由于经期卫生不洁、饮食不良等所导致宫颈、子宫、卵巢等部位损伤，引发感染，从而出现妇科炎症。中医认为，在月经期间，多吃大蒜、海带这2样菜，常喝红枣乌鸡汤和当归羊肉汤这2样汤，可以温补子宫，调节气血，也能够减少毒素的堆积，从而也提升了自身免疫力，起到妇科炎症的作用，保护子宫健康，有助于女性养生。

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