睡前这样揉按小肚子（减肥玩出养生新高度）
2023-05-16 分类：养生资讯
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告别落枕，每天睡前花5分钟时间做几个简单的脖颈动作！
这一泡，滋味美妙。泡个养生脚，让晚上睡的更踏实！对于睡眠质量不好的人很有帮助。
晚上想做美梦，睡前多捏耳垂！晚上揉耳而且还有助于长寿
对于白天工作站立或者走路较多的人，揉按小腿是缓解一天劳累最美好的时光！
上班白领族坐办公室一天，晚上加班很晚，回家捶按背部能够消除一天的肌肉劳损！
头为一身主宰，诸阳之会！常梳头不仅能疏通经脉，祛风散寒，更能防止头发过早变白
筋长一寸，延寿十年，伸懒腰是最好“长筋”的办法。
睡前揉按肚子能够有效防止缓解肠胃病，顺时针揉按更能促进消化，有减肥的效果
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