四类贫血（分别该怎么补营养）

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贫血是我们日常生活当中最常见到的疾病，尤其是对女性朋友们来说，更容易患上贫血的症状。虽然说贫血属于疾病的一种，但是它并没有一个具体的疾病，仅仅只是作为一种病理状态而存在的，很多疾病当中都会并发贫血症状。

其实贫血对于人体的伤害还是比较大的，一旦患有贫血，就会使身体的免疫力出现降低。当免疫降低之后，就会引发外界细菌的感染，进而产生各种疾病。如果长时间患有贫血症状的话，还可能会影响到心脏问题，产生贫血性心脏病，严重影响到日常生活。

由于贫血的类型非常多，在进行贫血治疗的时候，不能盲目治疗，而是要根据不同的贫血类型来进行针对性的治疗，并且做好营养的补充。那么，四类贫血分别怎么补营养呢？

一、常见的贫血类型有哪些?

1.缺铁性贫血。

缺铁性贫血是最为常见的一种贫血类型，也是所有贫血类型当中，发病率最高的贫血。之所以会出现这种贫血，就是因为身体内铁元素缺乏导致的。想要判断是否患有缺铁性贫血，就可以通过检测头发当中的微量元素来进行判别。

2.失血性贫血。

常见的失血性贫血，分为急性失血性贫血，以及慢性失血性贫血。如果长期患有缺铁性贫血，就可能会演变成慢性失血性贫血。而急性失血性贫血，就是因为受过外部创伤或者是外伤，所导致的急性出血。

3.再生障碍性贫血。

再生障碍性贫血产生的原因，就是因为身体内骨髓造血机能衰退，而引起的。通常来说，患有再生障碍性贫血的患者，除了有一般的贫血症状之外，还会伴随着粘膜出血或者是皮下出血的情况。

4.生理性贫血。

造成生理性贫血产生的原因，就是因为人体血容量突然增加，而导致的。当人体血容量增加时，就会使得身体内的血液出现稀释。如果一旦患有生理性贫血的话，就会出现心悸、注意力不集中，腹痛，腹胀等症状。

二、贫血的表现有哪些？

在我们日常生活当中，经常能够看到贫血患者，而出现贫血症状之后就会影响到身体的健康，相对于男性朋友们来说，女性朋友更容易患上贫血的病症，只有了解贫血的表现之后，才能够更好的进行自我判断。那么贫血的表现有哪些呢？具体如下：

1.面无血色。

引起贫血的原因有很多，但是无外乎就是因为身体缺少血液造成的，因此，贫血最典型的症状就是面无血色。可以仔细观察身边的贫血患者，基本上看起来脸色都是非常苍白的，脸上与我们正常脸部所呈现出的红润是有明显差别的。

之所以会出现这种情况，就是因为身体内的血流量减少而造成的，如果一旦出现贫血，就会使得身体内的血液出现分布不均的情况，减少对于皮肤的血液分配。当皮肤血液分配降低之后，就会使皮肤看起来非常苍白。

（面无血色是贫血的典型症状。）

2.指甲变白。

出现贫血的第二个典型的表现就是指甲变白。正常情况下，健康的指甲所呈现出的都是粉粉嫩嫩的颜色，如果指甲突然出现了变白，那么很可能就是因为贫血造成的。如果感兴趣的朋友们也可以观察一下自己的指甲颜色是否正常？

也可以通过另外一种方法进行判断，这种方法就是按压法。其实操作也是非常简单的，可以用手指按压一下自己的指甲。如果按压的时候发现按压的部位变成了白色，在按压结束之后需要很长一段时间才能够恢复粉色，那么这也是贫血的表现。

（贫血会导致指甲变白。）

3.容易劳累。

对于贫血患者来说，在日常生活当中很容易出现劳累的情况，经常会觉得浑身乏力，头晕眼花。由于很多疾病都会出现这种症状，因此对于绝大多数的人们来说很容易忽略，甚至以为是过度劳累导致的，其实并不然，出现这种情况的原因还可能是因为贫血。

之所以会出现头晕眼花的情况，就是因为身体内的血红蛋白降低造成的。当血红蛋白降低之后，就会使得身体内的血氧含量降低，进而导致氧气不能够正常地运输到人体的大脑当中，使得大脑出现短暂性的缺氧。当出现以上这些情况之后，就需要及时进医院进行检查。

4.心跳加快。

对于贫血患者来说，在日常生活当中还容易出现心跳加快的情况。很多人认为心跳加快是劳累导致的，其实贫血也会出现心跳加快，尤其是对于贫血比较严重的患者来说，心跳加快的频率更是非常频繁，甚至还会伴随轻微的心绞痛。

贫血患者之所以会出现心跳加快的情况，就是因为身体内血红蛋白不足造成的。当血红蛋白不足时，就会影响到血氧的含量，血氧降低就会导致氧气输送不足，进而使心脏供血不足，造成心肌缺氧情况出现。心肌一旦缺氧，就会通过心跳加速的方式来进行调节。

三、四类贫血分别怎么补营养？

虽然说贫血是一种非常常见的疾病，但是如果一旦发生贫血的话，也需要引起注意。对于绝大多数的贫血来说，不需要过多进行治疗，只需要在生活当中注重营养的补充，并且通过食疗的方式就能够进行调理，那么，四类贫血分别怎么补营养呢？具体如下：

1.缺铁性贫血怎么补营养？

如果是因为缺铁导致的缺铁性贫血，那么就必须要注重高蛋白的饮食。在日常生活当中应该确保每日进食多种优质蛋白质食物，比如说肉类，蛋类，动物肝脏等食物。但是在进行脂肪摄入的时候，应该保持适量，避免过多摄入，如果摄入过多脂肪，就会抑制造血功能。

为了更好的进行缺铁性贫血的治疗，还需要经常进食含铁比较丰富的食物，像紫菜，菠菜，动物肝脏等都是含铁量较高的食物，非常适合缺铁性贫血人群食用。也可以使用铁锅来进行烹饪，这样就能够食入更多的铁元素。

2.失血性贫血怎么补营养？

如果是失血过多造成的失血性贫血，就必须要先进行止血和输血治疗，并且随时做好抢救的工作。通常来说，发生这种症状的都是一些手术患者，像普通人出现失血性贫血的几率比较是比较小的。当失血性贫血患者出血量稳定之后，就可以给其服用铁剂。

通过服用铁剂就能够有效的促进身体内的红细胞生成，并且也能够补充足够的铁元素。在饮食当中还应该多进食一些高蛋白的食物，如：牛奶，蛋类，肉类等，也可以多吃一些含有丰富维生素，以及微量元素的食物，如新鲜的水果蔬菜。

3.再生障碍性贫血怎么补营养？

骨髓造血功能退化所引起的贫血，就是再生障碍性贫血。因此，这种类型的患者体内血细胞较少，必须要加强营养管理。可以多食用一些肉类，蛋类，牛奶等食物。这些食物当中含有较高的蛋白物质，对于治疗再生障碍性贫血来说也是非常有帮助的。

除此之外，还需要注重维生素的补充，可以吃一些含有丰富维生素的食物。比如说苹果，橙子，橘子等，新鲜的水果蔬菜也都是不错的选择。对于一些阿胶、枸杞、桂圆、红枣、芝麻等补血类的食物，也可以多吃一些。

4.生理性贫血怎么补营养？

对生理性贫血患者来说，一定要做好营养的补充，首先就需要保证充足的热量摄入。只有身体内有充足的热量之后，才能够更好的进行各种元素及营养成分的吸收，而且补充足够的动物性食物也很重要。由于动物性食物当中含有丰富的铁质及蛋白质，非常利于人体吸收。

但是在进行动物性食物选择的时候，也需要做好卫生处理工作，虽然说动物性食物当中的肝、肾、心等部位，对于贫血患者来说，是非常有益的，但是如果不做好卫生处理的话，也很容易出现一些细菌。这些细菌进入到人体当中就会引发各种疾病。

总结：

很多人们觉得贫血就是一种普通的疾病，不需要太过治疗。其实并不然，长期贫血对于我们的身体伤害是非常大的。它不仅会造成身体抵抗力降低，同时还会引发缺血性心脏病。那么有人就会说了，既然贫血对于身体伤害那么大，通过药物进行治疗就可以了。

其实想要有效的治疗贫血，并不能够仅仅通过药物进行治疗，而是要了解究竟是什么原因导致的贫血。如果是缺铁性的贫血或者是营养不良的贫血，就必须要通过合理补充营养的方式就能治好。

如果是疾病导致的贫血，如白血病或者是其他疾病，那么就必须要彻底查找疾病的病根，然后根据不同的症状来进行针对性的治疗，这样一来才能够达到较好的治疗效果。在这种情况下，想要彻底的治疗贫血，也是存在一定难度的。

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