让人无法拒绝的美食 营养价值很高（值得细细品味）

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肉末炒毛豆籽：肉末炒毛豆，这道家常菜是很多人家餐桌上的当家小炒，它营养丰富、味道鲜美、做法简单，还特别下饭，先把毛豆焯一下水捞出沥干水分备用，这样接下来炒的时间就可以缩短，营养不流失，口感也更好。

香辣小土豆：香辣土豆是一道菜品，土豆（黄皮）：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品·每100克土豆含钾高达300余毫克·土豆的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾！

炸金针菇：金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。 干炸金针菇，炸出来香酥脆，既是下饭菜，也能做零食。

培根荷兰豆：荷兰豆具有抗癌防癌的作用，而且还可以有抗菌消炎的作用，是可以帮助人体促进新陈代谢的一种食物。而且还含有丰富的纤维素，具有缓解便秘，清除肠道垃圾的作用，是很健康保健的蔬菜！

砂锅丸子：孩子不爱吃肉，可能因为肉难嚼不好下咽，单吃素菜营养哪里够，琢磨着给她做成肉丸子，荤素搭配，采用砂锅来煮，做出来的肉丸子软嫩特别好吃，孩子连着吃了好几个，简直就是好吃的不要不要的了，真香啊！

绝味鸡爪：鸡爪，美味又补钙好吃又美容，我们家每周都要吃两次以上，鸡爪啃不停，特别下饭，好吃不油腻，今天做的这款绝味鸡爪，颜色红亮，味美异常，简直就是下饭神器，赶紧试试吧！

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