华数互动电视上线呼吸操 三招养肺防感染（居家学起来）

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武汉“方舱医院”的“读书哥”和“跳舞姐”都火了。尽管被暂时隔离，但“小欢喜”从未消失——大家跟着新疆医生学传统民族舞、和海南医生摇摆儋州调声、和着《火红的萨日朗》跳四川坝坝舞……

硬核揭秘：三招养肺防感染

所谓外行看热闹，内行看门道，有眼尖的专家在广场舞、太极拳、八段锦等五花八门的身姿中，一眼认出了呼吸操。

日前，一个呼吸操视频于2月16日率先在中日友好医院方舱医院及武汉中南医院方舱医院使用。更有意思的是，居然还有武汉方言版！

这个被称之为“三位一体呼吸操”的视频中，每段大约8-15分钟，体力好的患者及普通百姓可以整套完成，体力弱的患者只选卧位就可以。

据悉，该视频以中国康复医学会呼吸康复专业委员会、中华医学会物理医学与康复专委会心肺康复学组共同编写的《2019新型冠状病毒肺炎呼吸康复指导意见》为依据，在《院到家》和《有来医生》健康视频线上平台技术支持下制作完成，以真人教学、生动易懂的视频方式进行教学，指导新型冠状病毒肺炎患者和一线医护人员更快捷、更安全地获取科学的呼吸康复方案。

该视频《轻症新型冠状病毒肺炎呼吸康复指导》和《重症新型冠状病毒呼吸康复指导》已同步上线华数互动电视（点播路径：华数4K互动电视首页战“疫”专区或医养通专区），为杭城百姓和已康复出院的患者预防和恢复提供参考。

焦虑情绪怎么解？华数设战“疫”心理专区

世界上最远的距离就是从客厅到厨房的距离。研究显示，持续生活在一个幽闭狭小的空间里，很容易出现焦虑、焦灼、暴躁的情绪反应。

南京市心理危机干预中心主任、心理学博士张纯表示，当人们的活动范围小了，社会交往少，就极易出现个体的破坏性行为。从心理学的角度说，情绪是压力的溢出效应，压力是情绪的内在动力。如果个体情绪找不到“攻击的靶标”，就会出现心理学意义上的“代偿行为”。

为消除公众因疫情引发的担心以及心理层面的压力，做好防控疫情的社会心理服务工作，华数联合壹点灵心理服务机构在原有的心理课程基础上及时增设战“疫”心理专区，为华数用户面对疫情加强心理干预和疏导提供有力指导。用户遇到的心理问题都能在华数互动电视“医养通”得到来自心理医生的专业解答。

此外，依托基于4K智能机顶盒的华数互动电视医养通专区，广大用户可以在“中国志愿者医生抗疫情”专区享受免费问诊、疫情后复工指南、健康视频咨询、心理视频咨询、便民服务上门预约、适老化改造、养生保健课堂等医养护全方位服务。疫情期间减少出门，如有任何医养护问题，都可登陆华数互动电视医养通专区寻求专业帮助。

【来源：钱江晚报】

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