快乐运动 科学锻炼（学前教育奠定一生健康的基础）

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我一直关注儿童身体素质和体育锻炼，在自己两个小孩的身体锻炼方面投入了很大的心思，看着孩子的体魄逐渐强健起来，深感欣慰。

昨天，我应朋友的邀请到一家教育机构参观，看到一套创新的儿童体能锻炼和运动评测系统，颇受启发，在此跟大家分享。

快乐运动

科学研究表明，3—6岁和7—12岁这两个阶段孩子的体能训练和运动技能学习对于促进个体的身体发展、智力发展、人格发展和社会行为发展具有基础性和可持续性的影响。

但很遗憾，由于3-6岁的儿童缺乏专注力和耐心，不能坚持枯燥乏味，但是非常必须和非常重要的体育锻炼。所以，我国3至6岁幼儿的肥胖和超重率已经超过30%。

我认为，要调动儿童的运动热情，需要根据孩子热爱游戏的天性，将运动和游戏结合起来，通过寓教于乐的方式，让孩子快乐运动，热爱运动。

寓教于运动

我在参观时发现，小孩子需要根据AR体感运动课程的情节设计和动作要求，做出奔跑、跳跃、旋转、攀爬等数十个动作，只要能够顺利完成动作，系统会给予不同的鼓励和表扬，激发小孩子的更大的学习兴趣。

小孩运动了15分钟左右，额头已经开始冒汗了，但是不愿意停下来，还要继续玩。由此可见，这种AR体感运动课程对吸引小孩子积极参加身体锻炼是比较有效。

科学锻炼

运动科学研究表明，不同年龄段孩子的身体素质存在差异，就是同一年龄段的孩子，身体素质的差异也很大。因此，在运动内容和运动强度上必须因人而异。一般来说，年龄较小的孩子需要重点进行协调性、灵敏性和平衡性的锻炼。年龄稍大一点的孩子，则需要加大耐力和力量锻炼的比重。

由于每个老师的专业水平不同，很难对每个孩子的身体素质给出客观的评价，也很难对每个孩子的科学锻炼给出专业的建议。这套AR体感互动教学系统的科学评测功能可以为老师提供辅助数据。

当体验者通过肢体动作操控AR体感教育课程的时候，AI摄像头会动态侦测体验者的动作幅度和动作频率，结合后台系统的专利算法和大数据，向老师和家长提供评测报告，例如：小孩子哪方面身体素质优秀，哪方面身体素质不足，并提出专业的建议，指导小孩子应该在上肢或者下肢，速度或者耐力进行科学锻炼。

结语：

3-12岁阶段是人的一生当中最重要的年龄，身体素质的基础打好了，一生健康。2016年10月25日，《“健康中国2030”规划纲要》正式颁发并实施，公民身体素质正式成为国家的顶层战略。

真诚希望每一位家长，每个学校，每位老师都重视少年儿童的身体素质，采用快乐运动，科学锻炼的方式，让孩子爱上运动和体育，让我们的少年儿童强壮起来！

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