《医本正经》｜一些你要知道的健康小知识「建议收藏」
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偶然的机会，在学校的图书馆发现了这本书。读了几页便爱不释手、欲罢不能了。作者实在是太有趣了，顿时便被他另类传授中医知识的方式所吸引。他用漫画段子的方式吸引了我，让我受益颇多，里面的健康小知识刷新了我的一些观念。下面和大家一起分享一下！
01
我们到底不舍什么，拿健康去做了交换？
当官的人，最怕失去的是权力；有钱的人，最怕的是经济破产；学霸，最怕失去的是高分；美人，最怕是失去的是美丽……那些远比别人更多的“拥有”，反而成了人生的负担——我们最怕的其实不是得不到，而是失去。健康是我们的资本，不要随意消耗它去换不值得的东西。
02
是什么导致了我们的无效治疗？
成年人要治病，先调整性格。过思伤脾，过怒伤肝，过悲伤肺，过喜伤心，过恐伤肾。生病是情绪问题在身体的映射。心态不能平和的人，你是永远治不好他们的病的。
03
大汗过后伤大汉，这个你知道吗？
大汗过后是伤阳的。体质不太好的人就更不要强迫自己高强度健身，只要身体微微发热出汗就行了，泡脚也是。
04
我们常说五脏六腑，你知道他们是谁吗？
五脏：心、肝、脾、肺、肾。
六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。
05
冬天要藏，不要冬泳，会伤肾
俗语：春生夏长秋收冬藏，每一个脏腑都对应一个节气，肾对应冬天，肝对应春，心对应夏，脾对应长夏，肺对应秋。冬天本来就是要养肾的，冬泳的话，寒气就会进来，把肾给伤了。感冒是坏事吗？不一定，其实是身体在提醒你寒邪进来了，赶紧驱寒。
06
睡眠不好，有没有想过是吃的原因？
晚上吃得太多太好，会导致食物积滞，胃气不降，难以入睡。晚上这一顿应该是一天中吃得最清淡的。应该以粥、面为主（晚上最好的食物就是粥）。外加饮食不节，肠胃受损，宿食停滞，是现代大多数人不得安眠的原因。
07
多喝牛奶，对身体一定好吗？
牛奶性寒，而中国人的体质温和，从小把牛奶当主食的孩子容易得湿疹，那是因为体质湿寒。为了补钙，晚上喝牛奶的老人更错了，牛奶性寒，晚上又是一天中阴气最胜的时候，结果就阴上加阴了。
08
你真的以为酸梅汤就只是一种饮料吗？
很多人可能会有过这种症状：喉咙痛，浑身疼，头痛，发烧，这就是温病的症状，酸梅汤对这一症状有很好效果。
09
舌头的“颜值”你了解吗？
一个好的舌头最起码要有五个条件。
一是舌头的颜色一定要好看，一般是淡红色到浅粉红色，如果太淡或者发白，就是有寒或者气血不足；如果发红，说明身体有热；如果发暗紫色则说明有淤血。
二是舌头的大小和薄厚要适中，舌头太胖大，说明脾虚；如果舌头太瘦，说明气郁；要是又瘦又薄，说明气血不足；如果舌头中间有裂纹，说明脾胃气不足。
三是舌下要漂亮，舌下有两条静脉血管，正常情况下隐约可见，或者看不出来。若是舌下爆青筋，说明身体有瘀滞。
四是舌苔的颜色、薄厚。正常的舌苔是白色的、均匀、薄薄地附着在舌体表面，湿润度适中。若是舌苔湿润、黏腻，说明身体湿气较重；若是舌苔出现黄色、褐色或者黑色，说明身体火气较重。
五是剥落苔是典型的阴虚表现。
10
不恰当的运动，不如不运动
中午11点到下午1点，是心经运行的时间，这是对身体最好的做法是休息。晚上8点以后也不要做大量出汗的运动。
11
小肠和心是两口子，要不古语说“热心肠”，它们五行都属火。
12
阴是基础，阳是功能
阴阳本是互根互利，相生相长，如果一方消耗过大。另一方便会无所依托。津液是阴的一种。大量的津液流失，就是阴耗。米汤是最好的补阴食物。
这些，有很多是我之前不太了解的，对我很有帮助，也希望对大家也有所帮助，对此，你有什么看法？欢迎评论。
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