山药淀粉含量高 糖尿病患者不宜食用太多（这几种食物则最好别吃）

糖尿病现如今已经成为了一种高发疾病，严重危害人们的身体健康，因为糖尿病会引发多种并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病眼病、高血压等等，而对于糖尿病患者最重要的事情则是控制血糖，因此恰当的饮食对糖尿病患者显得尤为重要。

糖尿病患者可以吃山药吗？

糖尿病患者可以适当吃些山药。虽然山药当中的淀粉含量比较高，但山药当中也富含一种叫作山药多糖的特殊物质，这种物质能够抑制消化酶，从而使患者的免疫能力有所提高，此外山药多糖还能够调节糖脂，改善胰腺的功能，因此适量的吃些山药可以帮助糖尿病患者降血糖，但却不可以多吃，毕竟过多摄入山药会导致因摄入过多的淀粉而使血糖升高。

糖尿病患者不宜吃哪些食物呢？

1、 糯米

糯米可以做成各种美味的食物，比如糯米糕，但是糯米却并不适合糖尿病人食用，因为糯米中的含糖量比较高，甚至比米饭还要高很多，而糖尿病患者对糖的代谢能力比较弱，食用糯米所做成的食物，可能会让患者的血糖无法得到有效的控制。

2、 爆米花

爆米花是许多人在休闲之余特别喜欢吃的一种食物，比如看电影时。但是爆米花却并不适合糖尿病患者食用，因为爆米花中的淀粉含量比较高，而且富含极高的糖分，糖尿病患者一旦食用，血糖则会快速升高。

3、 甘蔗

甘蔗是一种味道特别甜美的食物，而且具有止渴的作用，但是糖尿病患者却不可以吃甘蔗，因为甘蔗当中的主要成分是葡萄糖、果糖和蔗糖，而这些糖类物质进入糖尿病患者体内之后，都会使患者的血糖升高，从而对患者的健康不利。

4、 蜂蜜

蜂蜜具有缓解便秘和美容等作用，但是却是一种并不适合糖尿病患者食用的食物，因为蜂蜜当中的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体吸收，因此使用分泌会让糖尿病患者的血糖升高。

5、 大枣

大枣是一种不错的养生食物，具有补气补血的作用，但是糖尿病患者却并不适合大量食用大枣，因为大枣当中的糖分非常高，据研究发现，新鲜的大枣当中的含糖量高达35%左右，而干枣当中的含糖量则可以达到60%。

温馨提示

糖尿病如果能够在早期发现并且给予有效的治疗，血糖是有可能恢复正常的，因此要掌握糖尿病的早期症状，比如视力变差、咽干舌燥、无故消瘦、常常觉得饿、夜尿增多等等。会出现视力变差的情况是因为血糖升高之后会影响视觉，而出现咽干舌燥则是因为血糖升高会使患者的身体处于缺水状态，出现无故消瘦的情况，则是因为血糖升高之后，体内的能量会消耗的很快，而糖尿病导致的胰岛素功能失常则会导致患者出现常常觉得饿的症状。

#糖尿病饮食#

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