药店工作好多年 正宗的燕窝多少钱一克（一斤多少钱才是实在呢）

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燕窝作为温补良药，长期食用不仅能让肌肤更加的滋润、光滑、富有弹性，还能滋阴润肺，促进人体新陈代谢，还可以提高免疫了等等。但也经常会有吃燕窝的朋友担心：吃燕窝有什么禁忌或注意事项吗？毕竟燕窝价格不便宜，怎么吃才能让燕窝最大的发挥其功效呢？今天我就给大家从专业角度全面的解答在吃燕窝时的困惑及担心顾虑。

我们先来看看热爱养生健康的人士，针对“燕窝价格”这个话题评论来分析燕窝价格怎么样更合理，我们来听下她们的心声！

豆瓣网友“让夫人受精了”评论：

买燕窝不要以为价格高就好了，30元/克以上的燕窝就有炒作的嫌疑了，要么就是华丽的包装把价格抬高了，或许是真的但是价格和本身的价值不匹配，性价比不高，现在也有很多微商燕窝，我买过最低的可以达到20元/克，但据我对微商的了解，靠层层提价来拿提成的，因此微商产品的价格还是比一般实业公司产品偏高，所以逻辑判断，正宗燕窝的价格可以低于20元/克，我也是长期食用燕窝的，也在寻找性价比更好的燕窝，有好的可以推荐下。

QQ部落网友“%冬梅%”评论

在这一行摸爬滚打也有十来年了，别说是消费者对价格有异议，早期我自己去采购的时候也是怕遇到假的、遇到贵得离谱的。还在这么多年，还是慢慢坚持下来了。燕窝贵是有道理的，先别说营养价值什么的，光是来源少这点就会抬高价格。不可否认的是，市场上不少商家都会利用这点炒作价格，但是这么长时间和形形色色的顾客接触下来，大家的警觉性都在提高，慢慢的燕窝价格会回降的，高价炒作的都只能做短期生意，后期耐力不行的。

那么有什么功效呢？

1、女性经期可以吃燕窝吗？

经期吃燕窝可以补充蛋白质等营养物质和提高免疫力，但是燕窝有止血作用，根据自己情况，如果经期量多可以吃，但是量少经期最好停止服用。

2、坐月子期间可以吃吗？

有人担心产后身体非常虚弱，不适合进补。人在特别虚弱时不能用人参之类的大补药，但是燕窝性平，渗透作用慢，这也是为什么说燕窝要长时间吃才有效果的原因，因此不必担心身体虚弱不能吃燕窝，反而因其丰富的营养物质能加快身体恢复速度。

3、孕妇可以吃燕窝吗？

燕窝中的“燕窝酸”是大脑非常重要的组成成分，并且直接参与大脑中枢神经的合成，孕期孕妇自身的燕窝酸会不断下降，而燕窝是唯一能从食物中大量获取燕窝酸的途径，为了宝宝的大脑发育，足够的燕窝酸是孕妇必备。而一般从怀孕开始包括哺乳期间食用燕窝都有益无害。孕妇燕窝可以选择性价比最高的口碑型品牌“意康德”，亲民的价格是普通百姓的首先。

4、感冒期间可以吃吗？

感冒属于外邪侵袭，不宜进补，因为补“正气”时也会助长“邪气”，另外，感冒期间消化功能减弱，不利于燕窝的吸收，如果此时吃燕窝还会造成浪费。

5、儿童可以吃燕窝吗？

燕窝做为一种平和的滋补品，其实老少皆宜，儿童吃燕窝一是燕窝酸促进大脑的发育，还可以提高免疫了，但是儿童的吸收能力有限，燕窝量控制在每天3克之内足以。

燕窝禁忌：

（由于我经常吃 意康德 燕窝，从他们客服哪里知道了吃燕窝的禁忌）

吃燕窝讲究“以清补清”，意思是吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻，同时不能抽烟，这些都会让燕窝中的营养成分流失。

最佳“服用时间”和“服用量”

燕窝最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保证燕窝的吸收，不浪费。食用燕窝要遵循“少食多餐”一天3-5克，孕妇可以5克。一般炖燕窝，一次可以炖2-3盏，凉了放入冰箱可保存周，分多次食用即可。

附加：燕窝做法——牛奶木瓜燕窝、雪梨燕窝

主料：燕窝（意康德 燕窝还不错）、木瓜、牛奶

木瓜：做为是岭南四大名果之一，有"水果之皇"雅称，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，因此木瓜除了美白通乳外还有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

牛奶：是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸。

燕窝：性平，易于化水，易于被人体吸收消化，胃不好的人消化吸收能力较差，营养缺乏，而燕窝营养物质纯度高，有利于肠胃消化吸收，补充全面的营养。科学实验研究燕窝中的“EGF”对保护胃肠道有重要作用，且不易被蛋白酶消化，因此可以长期持续性作用于胃肠道，同时也可以促进小肠生长，还可以提升肠道内消化酶的活性，常吃燕窝可以有效调节脾胃功能。

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